坐小月子吃什麼減肥

女性在分娩後， 身體上會非常的虛弱， 這個時候就要進行坐月子， 所謂的做月子就是在家進行休息， 通過這種方式可以説明女性恢復體質， 但是一些女性在做月子之後就會發現自己出現了發胖， 這樣就無法保持苗條的身材了， 其實科學的做月子是可以進行減肥的， 那麼坐小月子吃什麼減肥呢?

第一， 坐小月子吃什麼減肥呢?乳鴿枸杞湯。 準備食材：乳鴿、枸杞、鹽。 做法：1、將乳鴿去毛及內臟雜物， 洗淨。 2、放入鍋內加水與枸杞共燉， 熟時加鹽少量即可。

第二， 開胃洋冬瓜。 準備食材：冬瓜500g、海米30g、薑絲、蔥。 做法：1、冬瓜去皮去瓤， 切片備用。 2、熱鍋熱油， 爆香薑絲蔥末， 加海米炒到稍變色， 然後加入加入冬瓜片， 翻炒均勻加入泡海米的水燜10分鐘即可。

第三， 西芹蘆薈滑蝦仁。 準備食材：蘆薈、鮮蝦、西芹、蛋清、生薑、白胡椒粉、鹽。 做法：將蘆薈去皮後切粒沖水， 西芹切片、生薑切片備用。 蝦去頭去殼後抽出蝦線， 瀝幹水分後加入澱粉、雞蛋清和少許食鹽、料酒用手抓勻醃制10分鐘。 炒鍋內倒入適量食油燒熱後放入薑片爆出香味後倒入蝦仁劃散。 倒入蘆薈粒翻炒兩下後倒入西芹一起翻炒。 蝦仁變紅後調入白胡椒粉和鹽， 勾入水芡粉炒勻即可。

坐小月子吃什麼減肥呢?魔芋玉米。 準備食材：魔芋、玉米粒、蔥。 做法：魔芋切成細條， 大蔥切成蔥花， 玉米粒瀝幹水分備用。 鍋中倒入油， 加入豆瓣醬和蔥花爆香。 加入魔芋翻炒均勻， 加入玉米粒， 翻炒2分鐘即可出鍋。 豆漿大米粥。 準備食材：豆漿、大米、白糖。