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保護腎臟少吃高蛋白

文章導讀

蛋白質是人體首要的起中心作用的營養物質。 大家十分重視膳食蛋白質的攝取, 特別是高蛋白食物更是備受青睞。

但是, 時下流行一種進食法, 認為高蛋白食物營養價值高, 吃得越多越好;而對於糖類則認為營養價值不高, 還會引起肥胖, 吃得越來越少。 中醫學認為, 這種進食是營養上的一大誤區。

眾所周知, 能量是生命的基礎, 能量代謝停止, 生命也就終止。 在人體必需的40多種營養素中, 只有糖類、脂肪和蛋白質能為人體提供能量, 稱為三大產能營養素。

通常, 人體有足夠的糖類時, 糖類總是首先用於能量供給, 是膳食能量最經濟、最合理的來源, 從而避免經常動用大量蛋白質作為能源物質消耗, 當缺乏足夠的糖類時, 就不得不動用蛋白質來提供能量, 以彌補能量的不足。