健康食譜

清燉排骨的做法

文章導讀

夏季天氣炎熱, 很多人吃飯沒有胃口, 如果碰到肉食, 可能想像一下那種油膩的感覺就會胃口全失, 不過, 既然講究營養均衡, 那麼不管什麼時候時候都要葷素搭配, 這個時候, 一個清淡解饞又不油膩的菜肴就可以被端上餐桌啦, 那就是清燉排骨。

清燉排骨的做法很簡單, 需要的食材也是很容易就可以買到的, 平時吃多了油炸爆炒的肉食, 偶爾吃一次清燉排骨, 你就會有不一樣的感受了。 清燉排骨的特色是它的湯汁乳白, 排骨酥爛, 清淡入味, 毫無油膩的感覺。

清燉排骨的做法簡介:

材料:排骨, 蔥一段, 蒜兩三個, 薑一整塊, 花椒幾顆。

制法:1、排骨切成適中的塊兒, 用涼水泡一泡, 把排骨中的血泡出來, 以免在熬湯時出現漠漠;2、把蔥斜切成蔥段兒;蒜用刀面拍一下;將整塊薑分成兩三塊兒, 然後用拍蒜的方法拍薑;3、用你要熬湯的鍋接一鍋涼水,

把泡好的排骨和處理好的材料一起放在大火上熬, 切記:用涼水熬湯, 還有因為熬湯會花很長時間, 所以水要多放一些。 4、湯滾開後改成小火熬一個半小時左右, 再快關火時加鹽。 5、可以根據個人口味在湯里加蓮藕段、山芋段、蘿蔔塊兒、海帶等等, 同樣很美味營養.

清燉排骨的營養價值也很高, 它具有補腎養血 滋陰潤燥、強身健體 保持血管彈性 潤澤皮膚、延緩衰老的功效。

在做清燉排骨的時候, 有一些細節也需要注意, 做之前一定要把排骨清洗乾淨, 不要有血水殘留, 在燉的時候也不能用大火, 小火慢燉, 燉好以後調料也要少放, 保持湯汁的鮮味, 最好不要放醬油, 這樣會破壞湯汁的白淨, 最後, 撒上一點碧綠的香菜, 這樣的一道菜,

是不是會讓你胃口大開呢。