如果三個動作做不了，可能顯示頸椎病找上你，都能做，恭喜你
說到頸椎病， 已經是當前很多人不得不重視的病癥了， 作為一種退行性骨科方面的病癥， 很多人會想到頸椎病是老年人出現的。 的確是這樣， 隨著年齡的增大， 老年人出現頸椎病的幾率更高。 但是在生活中， 很多年輕人出現頸椎病的概率也升高了很多。
尤其是一些伏案工作的上班族， 長時間的坐在電腦前對著電腦， 對于頸椎的傷害更大。 伴隨著手麻的出現， 往往已經是頸椎病的表現。 很多人可能并不知道自己的頸椎到底健不健康， 不妨做一下這三個小動作， 如果你能做到， 恭喜你， 說明身體還是不錯的，
伸手摸對側的耳朵。 這個動作， 是伸出左手從后腦勺伸過去， 摸你的右耳朵;伸出右手從后腦勺伸過去， 摸你的左耳朵。 看似很簡單， 但還是有不少人根本做不到的。 如果你能很輕松的做到， 說明肩頸關節向前移動是沒有受到限制的，
左手側舉， 右手舉到正上方。 這個動作， 是左手側舉， 右手舉到正上方， 類似于我們的舉手表決。 做完之后， 隨后換作右手側舉， 左手舉到正上方， 這樣的動作， 如果能輕松的完成， 并沒有疼痛感， 說明肩頸關節的伸展能力是比較好的， 相應的， 顯示頸椎是好的。
雙手向后背手， 看看能不能雙手合十。 這個動作， 是把雙手向后， 在脊柱正中的地方， 也就是女性內衣扣的地方， 能夠做到雙手合十， 相對來說， 有點難度， 如果你能比較輕松的完成， 說明肩頸關節在這旋轉過程中是比較好的， 頸椎病或許離你很遠。
嘗試著做這三個小動作， 如果能做到是比較好的， 說明頸椎病不會找上你。 在生活中， 很多時候， 我們會發現人們深受頸椎病的困擾， 即使去找人按摩、推拿也無濟于事， 為此， 在平時做好相應的預防保健極為重要， 那么怎么緩解好呢?
首先， 關于坐姿， 一定要特別注意， 很多人在坐下來的時候，
其次， 在晚上睡覺前， 不妨讓家人按摩一下你的風池穴， 在按摩這個穴位的時候， 能夠比較好的緩解肩頸的疲勞， 對于預防頸椎病也是非常好的， 即使在平時， 自己也可以用手錘一下肩頸， 這樣的輕輕捶打， 對于避免肩頸硬化是很有幫助的事情。
然后， 感覺到肩頸部位的肌肉出現痙攣， 可以用熱敷的方式進行緩解， 把毛巾用熱水浸透， 隨后用來熱敷肩頸， 對于改善頸椎不適也是比較好的， 有效的遠離了頸椎病的困擾。
最后， 在晚上睡覺前、早上起床后、工作一段時間起身后， 都可以做一下擴胸運動， 在做擴胸運動的時候， 能夠促使肩頸、后背得到很好的拉伸， 肩頸運動是非常好的運動方式， 不斷的改善身體、獲得健康的頸椎。
好了， 關于能夠順利的做好這三個動作， 說明頸椎病遠離你，
