夏天吃什麼對肝好 夏季養肝多食水果

導讀：夏天吃什麼對肝好?肝病患者飲食上， 除了要注意清淡、營養豐富為外， 還應多食用些清暑化濕的蔬菜和水果， 下面四季養生網小編就來說說， 夏天吃什麼對肝好。

夏天吃什麼對肝好：

1.桂圓：桂圓有調補肝脾、壯陽益氣、養血安神、潤膚美容等多種功效， 是珍貴的滋養強化劑， 所以夏季養肝可適當食用些。

2.荔枝：荔枝中含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種微量元素， 可充分補充肝病患者本身易缺乏的元素， 所以夏季養肝可適當食用些。

3.石榴：石榴中含有維生素C、B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等多種人體所需的營養成分， 具有生津止渴， 收斂固澀， 止瀉止血的功效， 所以特別適合有出血傾向的慢性肝病患者食用。

4.葡萄：葡萄有“水晶明珠”的愛稱， 含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等， 可充分補充機體能量;且葡萄以酸入肝，

5.蘋果：蘋果人稱“大夫第一藥”， 不僅富含豐富的纖維素和礦物質， 還含有多種維生素等營養成分， 具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效， 所以夏季養肝可適當食用些。

6.西瓜：西瓜號稱“夏季瓜果之王”， 不光果肉含蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、鈣、鐵、磷、粗纖維及維生素等多種營養成分， 具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;西瓜皮含蠟質可用來輔助治療腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病等， 所以夏季養肝可適當食用些。

除此之外， 夏季養肝可多食用的水果還有香蕉、木瓜、烏梅等等。