女人記住 5種情況千萬別洗澡

女人比男人更熱衷於洗澡， 一天不洗都覺得全身不舒服， 洗澡其實也是一直放鬆的方式， 它能讓我們緩解疲勞、排出身體污穢物，

但是， 女人在5種情況下不能洗澡。

女人在五個時段不能洗澡

1、勞動後不宜立刻洗澡

不管是腦力勞動後還是體力勞動， 均應休息片刻再洗澡， 否則容易造成心臟、腦部供血不足， 甚至發生暈厥。

2、發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%， 身體比較虛弱， 此時洗澡容易發生意外。

3、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高， 可以使人的血管擴張， 低血壓的人容易發生虛脫。

4、酒後不宜洗澡

酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、渾身無力， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

5、飽餐後和饑餓時不宜洗澡

飽餐後洗澡， 渾身皮表血管被熱水刺激而擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔血液供應相對減少，

會影響消化吸收;饑餓時洗澡易造成低血糖， 甚至虛脫、昏倒。

洗澡5大技巧

1、身體疲累：水溫別太高

當你經過一天的工作， 晚上回到家肯定會感覺到特別累， 這時候洗個熱水澡不僅可以緩解你的疲勞， 而且可以讓你睡得更香。 但是需要注意的是， 此時洗澡水溫不能過高， 否則容易令心跳加速， 反而會加重身體疲勞感。 一般來說用39℃-40℃的水洗澡10-15分鐘就可以了。

2、肩頸酸痛：洗澡時聳聳肩

上網時間久了很容易肩頸酸痛， 此時可以用40℃-41℃的水泡澡10-15分鐘， 水位要到脖子， 洗澡時可以做一些聳肩活動， 緩解肌肉緊張。

如果眼睛酸脹， 還可以用溫熱的濕毛巾敷眼睛， 有緩解視疲勞的效果。

3、手腳冰冷：洗澡後沖下冷水

如果你的手腳總是冰涼的話，

那麼建議你在洗澡之後可以將自己的雙腳放在冷水中沖一下後拿出， 可以使擴張的血管受冷水刺激收縮， 從而把熱量“封閉”在體內， 令升高的體溫保持更長時間。

需要提醒的是， 洗完澡後要穿上襪子， 以免熱量從腳底散失。

4、身體水腫：洗澡時屈伸腳踝

水腫的朋友可以在39℃-40℃的水中泡15-20分鐘， 水浸到肩頭即可， 利用水壓來消除水腫。 若嫌麻煩可以在洗澡時做一些腳踝屈伸活動， 如轉動腳腕、彎曲腳趾等， 還可以對足底和膝蓋做一些按摩， 都能促進血液迴圈， 改善水腫。

5、心情鬱悶：給水加點香味

將味道清新的浴液倒入水中， 水溫控制在39℃-40℃， 浸泡全身或沖洗15-20分鐘， 水會讓人有種飄飄欲仙感， 有放鬆身心的效果。

上面為大家介紹了不適合女人洗澡的5個階段，

在飽餐後、酒後不適宜洗澡， 發燒的時候最好也不要洗澡， 另外， 如果心情不好， 在洗澡水里加點香味可以讓你心情變好些。