健康秀髮有秘訣
要想使頭髮保持健康, 就必須注意以下幾個方面的內容:
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保持飲食中的營養平衡:
有益於健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物,
參加運動, 堅持鍛煉:
這是強健身體的要訣, 也是保護頭髮的要訣。 因為有規律的運動是消除緊張最好的方法之一, 而緊張是造成頭髮不良問題的重要原因。
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用正確的方法洗頭:
洗頭不僅是淨發, 而且是保護頭髮的重要方法。 但洗頭一定要遵循科學的洗滌方法, 否則會損傷頭髮。
堅持按摩: 按摩是保養頭髮的一個很重要的方法。 按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。 按照頭皮血液自然流向心臟的方向,
防止陽光暴曬:
過度的日曬會使頭髮乾枯變黃, 因此, 夏季外出最好帶草帽或打傘。 如果要到海邊游泳, 更要注意保護頭髮, 因為海水中的鹽分是頭髮的大敵。 若頭髮中含有鹽分, 更能吸收陽光中的紫外線, 使頭髮受損傷的程度增加好幾倍。 預防的方法是:事先在頭髮上塗適量的髮油, 以保護頭髮, 還應戴不透水的游泳帽。 游泳後一定要將頭髮沖洗乾淨。 避免傷害頭髮: 對頭髮不適當的處理會造成潛在的危害。 染髮、電燙、捲曲或拉直頭髮都要仔細按照要求去做。 頭髮狀況比較好的才適宜電燙,