五種睡覺姿勢會致病 右側臥位致胃病

良好的睡眠姿勢， 保證周身氣道通達， 血絡順暢， 可以保健養身， 濡養脈絡， 消除疲勞， 滋養精神。 反之亦然。 很多疾病是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。 所以， 自行採取或被動採取保護性睡姿， 對預防疾病的發生或減輕疾病的症狀都是有益的， 下面就一起來看看哪些睡覺姿勢最傷身， 大家可要提高警惕了。

右側臥位易致胃病

解析：右側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多於正常情況， 而且持續不斷， 容易引起胃部灼痛， 從而易導致胃病。

正確指導：胃病是生活中比較常見的疾病， 主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。 對這些人來說， 最好是朝右側睡。

從解剖學上看， 胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。 因此， 右側睡不會壓迫這些器官， 有利於消化道內食物由上到下的順暢運行。

但是， 患有食管回流這種消化功能障礙的病人最好左側睡。

俯臥位、左側臥易致心臟病

解析：俯臥位， 易使呼吸不自由， 壓迫內臟， 引起噩夢， 並影響臉部皮膚血液迴圈， 使面部皮膚容易老化。

左側臥位， 不僅會使睡眠時左側肢體受到壓迫、胃排空減慢， 而且使心臟在胸腔內所受的壓力最大， 不利於心臟的輸血， 也容易做噩夢。

正確指導：心臟病患者睡眠以右側臥為好。 因為心臟在左胸位置， 朝右睡會使較多的血液流向右側， 相應減輕心臟的負擔。 若已出現心衰， 可採用半臥位以緩解呼吸困難， 切忌俯臥和左側臥。

冠心病、心絞痛患者宜睡10—15度傾斜的床， 上半身高， 下半身低， 使下腔靜脈回流的血液減少， 有利於心臟休息。

側臥位易致腦血栓

解析：可使腦梗塞病人在本身已有動脈硬化的情況下， 加重了血流障礙， 特別是頸部血流速度減慢， 容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。

正確指導：有關專家調查2000例腦梗塞病人， 發現95%以上的病人習慣于側臥， 這給腦血栓的形成創造了便利條件，

枕頭過低易致高血壓

解析：因為枕頭過低會使腦部血流量增加， 時間長了對高血壓的形成起到促進作用， 過高也會感到不適。

正確指導：宜採用加枕平臥的睡眠體位， 枕頭一般高約15釐米。

另外， 肺氣腫睡覺時的也要注意你的睡姿噢!

肺氣腫

正確指導：肺氣腫患者應該仰臥， 並抬高頭部， 雙手向上微伸， 以保持呼吸通暢。 患有肺結核的人則應該側臥， 有利於將氣管記憶體留的積血咯出。