孕婦既吃好又不胖的方法

做為孕婦的你， 有沒有擔心， 在懷孕期間大吃特吃之後， 導致身材恢復不過來。 怎麼樣在懷孕期間又即補充到營養而不會太胖呢?

准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。 這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。 以下幾種食品， 既能滿足你挑剔的胃口， 又能保證低脂低熱量， 只要不過量食用， 就不會發胖。

一兩杯紅酒可以軟化血管?

任何帶有酒精的飲品脫脂牛奶

對於准媽媽來說都是應該儘量避免的， 尤其是懷孕3個月以前的細胞發育敏感期， 酒精對於准媽媽來說更是非常有害。 一兩杯紅酒可以軟化血管， 對於普通人來說是沒錯， 但准媽媽還是免了吧!