戒煙一年前後對比是怎樣的
戒煙是一個非常漫長的過程， 長期吸煙對人們的身體傷害是非常大的， 而戒煙的過程中一定要堅持。 每個人戒的時間長短是不一樣的， 但不可否認的是在戒煙一年後， 身體的變化也出奇的大。 戒煙的時候一定要注意對自己身體的調養， 那麼戒煙一年前後對比是怎樣的?詳情瞭解。
1.心臟疾病患病概率立馬降低
在戒煙的一年中， 體內殘留的香煙有害物質逐漸被清除， 血液中攜帶的氧氣量恢復正常， 流動速度回升， 患心臟疾病的風險則會降低一半。
2.精神狀態恢復
因為再也沒有香煙氣體干擾血液吸收和運輸營養， 大腦、雙手、雙腳都能得到充足的養分， 這種狀態下人的精神會得到提升， 四肢變得靈活， 頭腦恢復清明。
3.肺功能修復
只要停止吸煙一周， 肺部裡的纖毛開始再次生長， 三個月後， 纖毛的數量和功能恢復正常， 能夠強力的清除肺部裡受損的細胞。 所以在一年之後， 肺功能逐步恢復， 明顯感覺到肺部的壓抑感沒有了， 呼吸頻率變得很緩慢。
4.注意
酒和香煙不愧是經常被拿來一起討論的， 雖然沒有明顯的證據表明， 喝酒會誘發煙癮， 當然和朋友聚集在一起喝酒小聊， 喝著喝著你的手會不自覺的再次點燃香煙。 也就是大腦被酒精麻痹的狀態下， 很容易喪失自製力， 最終導致戒煙行動功虧一簣。 經常熬夜會使整個人陷入消極狀態， 精神消沉， 白天渾渾噩噩， 在這種情況下煙癮十分強烈， 很容易複吸。
