二十四節氣之芒種養生篇
芒種節氣前後， 夏季氣溫升高， 空氣中的濕度增加， 容易讓人倍感使人感到四肢困倦， 萎靡不振。 小編推薦給大家五枝湯藥浴法， 全身浸浴， 調理身心。
芒種節氣前後， 夏季氣溫升高， 空氣中的濕度增加， 體內的汗液無法通暢地發散出來， 即熱蒸濕動， 濕熱彌漫空氣， 人身之所及， 呼吸之所受， 均不離濕熱之氣。 所以， 暑令濕勝必多兼感， 使人感到四肢困倦， 萎靡不振。 因此， 在芒種節氣裡不但要搞好雨期的田間管理， 更要注意增強體質， 避免季節性疾病和傳染病的發生， 如中暑、腮腺炎、水痘等。
芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵，
起居方面， 要晚睡早起， 適當地接受陽光照射（避開太陽直射， 注意防暑）， 以順應陽氣的充盛， 利於氣血的運行， 振奮精神。 夏日晝長夜短， 中午小憩可助恢復疲勞， 有利於健康。 芒種過後， 午時天熱， 人易汗出， 衣衫要勤洗勤換。 為避免中暑， 芒種後要常洗澡， 這樣可使皮膚疏鬆， “陽熱”易於發洩。 但須注意的一點， 在出汗時不要立即洗澡， 中國有句老話， “汗出不見濕”， 若“汗出見濕， 乃生痤瘡。 ”
藥浴療法
所謂藥浴就是在浴水中加入藥物的湯液或浸液， 或直接用煎好的湯藥， 以蒸氣沐浴方法或熏洗全身或患病局部，
藥浴的使用方法在我國由來已久。 據載， 自周朝開始流行就用香湯浴潔身， 宋明期間， 這種香湯浴傳入民間， 便出現了專供人們洗芳香浴的“香水行”， 逐漸形成了一種習俗。 人們擇日選用不同的藥浴潔身、防病。 如春節這天用五香湯沐浴， 浴後令人遍體馨香， 精神振奮；農曆的二月二， 古人稱之為“中和節”， 民間曰為“龍抬頭”的這一天， 多取枸杞煎湯沐浴， 可令人肌膚光澤， 不老不病；夏季常用五枝湯洗浴， 是為疏風氣、驅瘴毒、滋血脈。 到了清朝， 藥浴不僅作為健身益壽的方法， 而且廣泛用於治療和康復疾病。
在藥浴的過程中， 除了水本身的理化作用（主要是溫熱作用）外， 主要是藥物對人體的影響。
