女人怎樣內調祛斑？

與男性相比， 女性更容易出現內分泌失調的情況， 長時間的內分泌失調很容易導致臉上長斑， 尤其那些生活不規律的人以及不懂得飲食健康的人， 臉上會更容易長斑， 解決臉上的斑點問題， 最根本的方法是調理身體， 下面就為廣大女性們介紹一些內調祛斑的方法。

女人怎樣內調祛斑？

1、黑白木耳飲祛斑

日常的飲食當中， 有很多的食品都有著祛斑美白的功效， 例如黑木耳和白木耳， 混合在一起就是一款非常好的祛斑食譜。 將黑木耳和白木耳一同研碎， 放入小碗當中， 加入適量的蜂蜜和白開水， 混合攪拌均勻， 每天兩次， 每次一小碗， 連續喝上一個月， 皮膚就會有明顯的斑點消失的跡象。

2、山藥母雞祛斑湯

準備適量的山藥、生地和枸杞， 將三者清洗乾淨， 備用， 再準備一隻母雞， 將雞肉清洗乾淨， 放入鍋中燉煮， 半個小時候， 再一同放入山藥、生地和枸杞， 最後放入調味品再煮四十分鐘即可。 此湯有著補肝補腎， 祛斑滋陰的作用， 非常適合因身體毒素增多而滋生斑點的美眉們飲用。 經常喝山藥母雞湯， 皮膚的斑點會逐漸消失， 趕緊喝起來吧！

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。

怎樣內調祛斑檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁， 加糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還有防治動脈硬化的作用。

怎樣內調祛斑黃瓜粥

取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。 一日2次溫服，

怎樣內調祛斑胡桃芝麻飲

胡桃30克， 芝麻20克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。 將胡桃仁、芝麻研為細末， 與牛乳、豆漿混勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份， 每日1劑。 可補益虛損， 生津潤腸， 潤膚消斑。

怎樣內調祛斑黑白消斑散

黑木耳10克， 白木耳5克。 將二耳共研細末， 每次5克， 每日3次， 蜂蜜水沖飲， 連續1月。 可消淤化斑， 潤膚滋肌。