養胃有法，三大禁忌不可不知！

生活中， 我們常常聽到有人說自己胃不好， 常常苦惱， 於是總有很多人想通過各種方式來調養我們的胃， 其實除了日常飲食注意之外， 對於日常的養胃方面， 大家還需要有一些禁忌， 以下就是我們日常生活中， 養胃的禁忌， 讓大家有所瞭解， 予以防範。

養胃禁忌一：忌精神緊張

如果一個人在煩惱、緊張、憤怒的時候， 其不良的情緒是可通過大腦的皮質擴散到邊緣系統的， 會影響到植物神經系統的， 會直接導致胃腸功能的失調， 分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶， 會使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙， 胃粘膜的保護層受損， 會造成自我消化， 形成潰瘍。 因此， 一定要學會調整心態， 時時地處於平和的狀態， 不焦、不躁， 一顆平和心去對待一切。

養胃禁忌二：忌酗酒無度

酒精本身是可以直接地損害胃粘膜的， 酒精還能夠引起肝硬化和慢性胰腺炎， 反過來是會加重胃的損傷。 男性朋友不要過量的飲酒。 另外， 男性朋友還需要戒煙。 煙的危害是不容忽視的。 戒煙不僅能夠保護自己的身體健康， 還可以保護他人的身體健康。

養胃禁忌三：忌咖啡濃茶

咖啡和濃茶均為中樞興奮劑， 都能夠通過反射而導致胃粘膜缺血， 使胃粘膜的保護的功能被破壞， 而促成了潰瘍的發生。 因此， 過分地鍾愛咖啡和濃茶的男性朋友， 一定要控制好飲用量， 以免過多的飲用， 使胃會受傷。

看了這些， 大家是不是明白了許多， 對於養胃方面， 平時要做好個人的飲食保健， 還要注意我們的養胃的一些禁忌， 這樣才能讓我們的身體健康更加的全面， 希望大家平時多留心注意為好！