容易誘發痤瘡的十種食物

很多女性被痤瘡所困擾， 痤瘡很容易被一些食物刺激而復發。 其中飲食不當是一個重要因素， “發物”誘發痤瘡， 但是都包括什麼呢？

歸納起來， 常見的誘發痤瘡的“發物”大致有以下幾類：

1、畜類:豬頭肉、羊肉。

2、禽類:雞， 尤其是公雞、鵝。

3、果品類:桃、李、巧克力等。

4、蔬菜類:竹筍、芥菜、香菜、蔥。

5、海鮮類:黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。

6、油炸食物和火鍋應禁食或少吃。

預防痤瘡的食物：

1、百合:性平味甘、苦， 清除肺熱， 潤膚。

2、薏苡仁:性平味甘、淡， 治痤瘡及皮膚疣。

3、綠豆:性涼味甘， 有清熱解毒功能。

4、炒決明子:性平味鹹， 通大便， 解毒， 明目。

這些食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用， 可以幫助預防痤瘡。

容易誘發痤瘡的食物一定要不能吃， 預防痤瘡的食物要適量食用。