孕婦消化不良脹氣怎麼辦

孕婦有時候會有消化不良還脹氣的時候， 這個時候就更需要注意飲食上的問題了。 注意在消化不良還有脹氣的時候要特別注意飲食的選擇， 要知道有些食物是會導致脹氣加重的， 所以一定要注意。 比如說牛奶不要和三餐在一起吃， 蛋白質、澱粉還有糖也不適與混在一起， 因為在脹氣的時候吃這些食物會導致脹氣的加重， 所以什麼東西能吃， 什麼東西不能吃要有所瞭解， 避免病情加重。

補充維生素也很重要， 例如維生素C， 具有抗氧化， 解毒的功效， 能減輕孕婦精神壓力， 促進膠原蛋白的合成， 增強胃動力；生素B族能促進消化， 加速人體的新陳代謝， 穩定情緒， 減輕精神壓力， 改善睡眠。

胎兒的成長發育需要大量的蛋白質， 對澱粉類、豆類等容易導致胃脹氣的食物的需求量比較小， 所以准媽媽腸胃不適時要儘量少吃這些食物。 可以多吃水果，

最後准媽媽們要養成良好的飲食規律， 少量多餐。 不要擔心供給不上寶寶的營養而沒一頓過多的進補， 特別是胃脹氣時， 胃部本來就很脹了， 如果再吃下很多的食物， 會加重胃部工作負擔， 使胃脹得更厲害。

注意在消化不良和胃脹氣的時候要多喝水， 多喝水有助於通便， 能夠幫助減輕脹氣， 但是要注意， 因為是孕婦的原因， 所以千萬不要喝涼水， 溫水為好。 還有的可以多吃一些富含維生素的食物， 能夠幫助加強胃動力， 幫助解決消化不良還有脹氣的情況。