​喉嚨癢睡不著小妙招

喉嚨癢睡不著的情況在日常生活中非常常見， 這不僅會對人們的身體健康造成極大的傷害， 同時還會嚴重影響到他們正常的生活和工作， 所以找到科學有效的治療方法顯得尤為重要。 金銀花麥冬茶、桔梗湯在治療這種病症方面有顯著的效果， 同時還需要注意飲食和用嗓衛生。

一、食療緩解

1、金銀花麥冬茶

金銀花清熱解毒， 麥冬生津潤肺， 膨大海利咽化痰， 三者合用對喉嚨癢有輔助治療功效。

做法：金銀花10克， 麥冬10克， 膨大海2枚。 倒入杯中， 加沸水沖泡代茶飲即可。

2、桔梗湯

桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用， 甘草有清熱解毒的作用。 以甘草瀉火， 以桔梗宣肺， 熱氣得泄， 肺竅得通， 咽喉幹癢疼痛症狀自然就會減輕。

做法：桔梗15克， 甘草30克， 開水泡服。

羅漢果具有清肺利咽、生津的作用。 對咽喉腫痛、嗓子幹癢均有很好的療效。

做法：羅漢果1個開水泡服。

二、小偏方緩解

1、切碎洋蔥， 用紗布包起來， 敷在喉部， 產生冰涼舒適之感， 能緩解喉嚨癢。

2、白蘿蔔磨碎加上適量的水和蜂蜜， 用來漱口， 可使喉嚨止癢。

3、酸梅烤焦放入茶水中， 再加一撮鹽， 用之漱口， 能立即止癢。

4、風油精。 風油精一般外用， 裡面含有樟腦和薄荷腦、桉葉油、丁香油， 對於咽喉炎有抑制作用。 使用方法:在掌心滴上3-4滴， 順時針方向按摩咽喉部位20-30次。

5、熱敷：用一個小熱水袋放在脖子上， 熱敷喉嚨， 可以促進血液迴圈， 減輕喉嚨癢。

三、保持喉嚨濕潤

每天少量多次的飲水， 不但可以濕潤喉嚨， 還有利於沖刷咽喉部的病菌，

四、及時就醫

喉嚨幹癢， 伴隨咳嗽反復出現， 這有可能是慢性咽炎， 嚴重者可導致支氣管炎、肺炎等疾病， 建議積極治療， 在醫生指導下合理用藥， 切勿耽誤。

五、日常調理

1、戒煙解酒， 避免煙酒對炎症區域的刺激。

2、保持健康的作息， 清淡的飲食， 避免辛辣刺激性的食物對咽喉的刺激。

3、注意用嗓衛生， 不可長期過度用嗓， 以免加重炎症。

4、加強鍛煉， 增強自身體質， 提高個人免疫力。

喉嚨癢是很常見的一種不適症狀， 很多人都發生過這種情況， 那喉嚨癢是什麼原因？喉嚨癢怎麼辦？下面我們來看看。

喉嚨癢怎麼護理

1、保持喉嚨濕潤：每天少量多次的飲水，

2、避免辛辣刺激的食物：辛辣刺激的食物會刺激咽喉， 使病情加重。 油膩的食物也不利於病患的恢復。

3、使用加濕器：如果氣候乾燥， 而你又習慣張口睡覺， 那麼添置一台加濕器是一個很好的解決辦法。

4、熱敷：用一個小熱水袋放在脖子上， 熱敷喉嚨， 可以促進血液迴圈， 減輕喉嚨癢。

5、合理用藥：解決喉嚨癢關鍵還是要對症治療， 醫生明確診斷後， 應合理用藥。