腎臟如何排毒

我一直有個疑問， 腎對人體很重要的器官， 起到排毒作用， 請問腎是怎麼排毒的了？

腎臟在人體中主要起到排泄代謝廢物及調節水、電解質及酸堿平衡並分泌一些激素， 以維持機體內環境的恒定及生理功能。 眾所周知， 人的生命活動需要不斷地從飲食中獲取水、糖類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養質以及從空氣中獲取氧氣， 這些物質首先進入血液之中， 由血液運送到人體的各個細胞， 藉以維持生命活動的需要。 與此同時， 人體細胞在利用這些營養物質後， 也會不斷地產生各種廢棄物質，

如尿素、肌酐、脂肪酸等， 這些廢物首先進入血液;由此可知血液既有營養成分， 同時還含有各種代謝廢棄物質， 所以血液的成份是十分複雜的。 人體的各種代謝產物對人體的細胞有毒害， 如果血液中的廢物不儘快排出體外而滯留於血液的話， 會使人體中毒， 嚴重者會致死亡。 因此血液必須不斷地把這些廢物運送到人體的排泄器官----腎臟。

腎臟排泄血液中的廢物， 而排泄的過程， 就是尿液形成的過程。 腎臟形成尿液的過程， 就如同腎臟對血液濾過， 結果是有毒廢棄物和一些水份變成尿液， 有用的營養物質以及血液的其他成份被繼續留在血液中。

腎臟除以上功能外， 還具有維持血壓穩定的功能、內分泌的功能等。

腎臟排毒食品：冬瓜。

冬瓜富含汁液， 進入人體後， 會刺激腎臟增加尿液， 排出體內的毒素。 食用時可用冬瓜煲湯或清炒， 味道儘量淡一些。

腎臟抗毒食品：山藥。 山藥雖然可以同時滋補很多臟器， 但最終還是以補腎為主， 經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。 拔絲山藥是很好的一種食用方法， 用焦糖“炮製”過的山藥， 補腎抗毒的功效會相應增強。

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點， 身體經過一夜的修復， 到了早晨毒素都聚集在腎臟， 所以早晨起來最好喝一杯白水， 沖刷一下腎臟， 將毒素排出體外。