中藥減肥最有效配方 天后王菲也用的中藥減肥配方
中藥減肥最有效配方
中藥減肥配方一:三花洋參茶
配方:玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克,
西洋參3克。
製作:材料均切碎, 共研粗末, 貯於罐中備用。
功效:疏肝, 和胃, 理氣, 祛濕化痰。 適於減肥瘦身。
食法:每日一次, 3-5克。 正常人四季皆可飲用。
中藥減肥配方二:蓮心荷葉茶
配方:蓮子心5克, 荷葉10克。
製作:將荷葉、蓮子心洗淨, 荷葉切碎, 同置茶杯中, 用沸水沖泡即可。
功效:養心益腎, 補脾澀腸, 清暑利濕, 生髮清陽, 止血。 用於減肥瘦身。
食法:適量, 常服有效。 中滿痞脹及大便燥結者忌服。
中藥減肥配方三:荷葉山楂大麥芽茶
配方:茶葉6克, 山楂、麥芽各15克, 大黃2克。
製作:材料共研細末, 封貯備用。
功效:消食和中, 下氣, 消食積, 降脂降壓。 用於祛濕減肥。
食法:每日1-2次, 每次6-12克, 沸水沖泡代茶飲。 孕婦及脾胃虛弱者忌食。
中藥減肥配方四:竹葉陳皮茶
配方:鮮竹葉20克, 陳皮10克。
製作:將陳皮、竹葉洗淨, 切碎,
功效:健脾利水, 降脂減肥, 用於減肥瘦身。
食法:代茶飲用。 氣虛、咳嗽有痰者慎食。
中藥減肥配方五:枸杞菊花水
配方:枸杞子10g 菊花3g
製作:將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中, 用沸水沖泡, 加蓋燜15分鐘後可開始飲用。
功效:此款花茶可降壓降脂, 清肝瀉火, 養陰明目。 用於減脂減肥。
食法:適量。 高血壓患者、發燒的人、身體有炎症、腹瀉的人不宜食用。
中藥減肥最有效的方法
三餐後食用
天天吃完三餐即用枸杞泡白開水一杯。
運動意識很重要
能站著絕不坐下,
能坐下絕不躺下,
能走路就不乘車,
能走樓梯絕不乘升降機!
節制飲食
節制飲食,
絕不貪吃
少食精加工食物
最好食用能看見原貌的食物, 因為食物加工越多熱量也就越高。
中藥減肥小貼士
貴在堅持
減肥是件需要意志力的工作, 堅定的信念可說是減肥成功的關鍵, 只要你有不懈堅持的信念並選擇好的減肥方法, 如中藥減肥法, 就是可以收穫成功的!
以上就是中藥減肥最有效的辦法及中藥減肥最有效配方。