蹠骨痛的治療方法

人得了蹠骨痛， 幾乎百分之百的人都受過疾病方面的困擾。 毫無疑問， 這種病很難治療， 一起看一下。

1.休息：為了避免你的腳受到進一步的損傷， 請不要用力。 在傷勢恢復之前你可能需要放棄你喜愛的一些高衝擊性運動， 但是你可以繼續進行低衝擊性運動， 如游泳、騎自行車等。 另外， 在不加劇疼痛的情況下， 你也可以繼續進行下肢的一些力量和伸展訓練。

2.冰敷：受傷部位用冰袋冰敷， 每次20分鐘， 一天數次。 為了保護皮膚， 可以把冰包裹在薄的毛巾裡。

3.服用非處方藥止痛片: 如果需要， 也可以考慮服用布洛芬、萘普生或阿司匹林等止痛片來緩解疼痛和炎症反應。

以上的五類的介紹， 你們的蹠骨痛已經被嚴重的破壞了， 如果不及時關注保養的話， 那麼你很有可能失去它了， 所以我們平常的時候一定要愛護自己， 身體的健康才能讓你更加的美麗。