老人出行的幾個原則

老年朋友出遠門走親訪友， 由於體力較差， 手腳不靈活， 視聽力下降， 對外界反應較遲鈍， 所以在旅行時， 更要注意保健。

老人易疲勞且不易恢復， 旅途中要有充足的休息和睡眠;若感到體力不支， 可休息幾天或中止旅行。 長時間步行遊覽時應隨時坐下小憩。

老人體溫調節功能較差， 易受涼感冒， 所以衣服要帶夠， 以便隨時增減。 行走出汗時不要馬上脫衣敞懷。 晝夜溫差大的地區， 睡前要蓋好被毯， 夜間風起雨來時要關好門窗。

老人胃腸功能減弱， 水土不服容易引起消化功能紊亂， 所以飲食應以清淡為宜，

老年人對自身平衡控制力差， 行走不穩， 易摔跌、絆倒， 除少數體質較好的外， 一般來講， 儘量不登山， 不進行體力消耗過量的活動。

老年人旅遊時， 應注意做好腳的保健， 如穿著柔軟合腳的鞋， 晚上用熱水燙腳， 並可自我按摩雙腿肌肉和腳心， 這樣能使你在旅遊中， 感到格外輕快。

有慢性病特別是患有冠心病、糖尿病、哮喘、高血壓等老人， 春運途中一定要帶好有關藥物， 一旦犯病要及早用藥， 並把自己的病告訴同行者， 以便互相關照。