提高寶寶免疫力避開8個誤區
導語：作為家長， 最希望的事就是寶寶能夠健康快樂地成長， 希望寶寶能夠擁有強大的免疫力， 但是， 要如何提高寶寶的免疫力呢?很多家長都希望可以提高寶寶的免疫力， 但是卻往往陷入誤區之中。
提升免疫力8個誤區
誤區1：只吃細糧， 不吃粗糧
作為營養素的主要物質蛋白質倘若攝取不足， 免疫機能就會下降。 對於補充蛋白質， 人們總覺得給寶寶吃得越精細越好。 其實不然， 粗糧可提供細糧所缺乏的營養成分， 達到平衡膳食、合理營養的目的。
溫馨提示：寶寶1歲之後， 吃固體食物是最合適的選擇。
誤區2：不允許寶寶生小病
天氣一冷， 媽媽怕寶寶著涼， 就不讓寶寶出門。 這麼一來， 寶寶的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激， 得不到鍛煉， 更容易感染疾病。
不得病的寶寶永遠沒有免疫力。 對於一些小病， 媽媽只需要認真對待， 密切觀察， 不必驚慌。 很多研究證實，
溫馨提示
1、別輕易認為身體常生病的寶寶就是抵抗力差。 很多常生病的寶寶會在4歲後患病次數逐漸減少， 所以並不見得是抵抗力差。
2、想寶寶少生病， 必須堅持預防為主的方針， 加強日常戶外運動和身體鍛煉， 逐漸提高寶寶的體質和免疫機能， 增強自身抗擊病毒細菌感染的能力。
誤區3：過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 萬一再次遇上， 可以很快將其消滅。 如果你家太乾淨， 寶寶沒有機會通過感染產生抗體， 抵抗力反而會減弱， 並可能導致過敏和自體免疫失調。
給寶寶創造的環境不是不讓他接觸細菌， 而是要控制接觸細菌的濃度。
溫馨提示：平時只要使用一般的肥皂和水就能達到清潔目的， 不需要用消毒劑消毒， 也不要每天都使用。
誤區4：重視室內活動， 忽略戶外活動
如果擔心天氣變化、外面空氣污濁、溫度下降、易造成寶寶生病， 所以就門窗緊閉， 這樣做是完全不對的。
從病菌、灰塵種類或總量來說， 屋裡一定比外面少， 但從某一種細菌或病毒的濃度來說， 屋裡比外面多。 病毒和細菌達到一定濃度才能致病， 而密閉的環境有利於細菌和病毒的繁殖， 通風的房間細菌濃度明顯降低。
每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照， 有利於免疫系統正常工作。
溫馨提示：定時打開門窗換氣， 保證寶寶的房間空氣流通。 每天至少換氣兩次， 時間選擇在上午9～11點和下午3～5點空氣污染低的時段， 每次不少於45分鐘。
誤區5：提高免疫靠藥物
除了接種疫苗外，
最具有代表性的是丙種球蛋白。 長期反復使用， 會抑制自身合成丙種球蛋白的能力， 降低抗病力， 還有可能引起過敏等不良反應， 甚或肝炎、愛滋病等。 一般來說， 具有正常免疫功能的寶寶是不需要的， 若出現了免疫功能低下的情況可以酌情選用。
溫馨提示：在為寶寶選擇免疫調節製劑之前， 最好到醫院進行免疫功能測試， 切忌盲目使用， 否則不僅無助于增強寶寶的抗病力， 反倒可能招災惹禍。
誤區6：動不動就用抗生素
感染不是很嚴重時儘量不要用抗生素，
誤區7：輕睡眠重玩耍
寶寶一天天長大， 有了自己的想法， 玩耍成了生活的主導。 為了寶寶不哭鬧， 為了減少自己看護的疲勞， 大多數媽媽就依著寶寶想玩就玩， 結果導致寶寶睡眠不足。
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復， 尤其在寶寶疲勞和疾病前後， 休息和放鬆更不容忽視。
溫馨提示：每天應保證新生兒睡16～20小時， 6～12個月的嬰兒每天睡14～15小時。
誤區8：少喝水多污染
外出時媽媽圖方便不給寶寶帶水， 也不注意周圍環境的污染情況， 結果給寶寶帶來傷害。
外出最好給寶寶背著水壺，隨時可以喝水。多喝水能保持黏膜濕潤，是抵擋細菌的重要防線。生活中也要注意周圍及室內的污染情況，多帶寶寶到空氣清新的公園、綠地等地方做戶外運動，以增強體質，提高寶寶的免疫力。
如何增強寶寶的免疫力
現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。有了寶寶後，父母們最擔心生病問題。而生活中的一些簡單方法，就可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數。
(一)母乳餵養
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。在母乳不能保證的情況下，使用雀巢能恩，雀巢超級能恩等低敏配方奶粉，增強嬰幼兒免疫力。
(二)撫摸
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液迴圈，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
(三)免疫預防接種
為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
(四)規律的生活習慣
父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
(五)均衡飲食
孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
(六)不要吃得過飽
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
(七)多喝白開水
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼稚園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
(八)不必過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
(九)良好的衛生習慣
雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。
(十)及時補充鋅元素
鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長發育與機體組織再生，並説明孩子提高自身免疫力，並參與維生素A的代謝。補鋅可以選擇第三代蛋白鋅，比如說新稀寶牌鋅硒寶片，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，對人體無任何副作用，能顯著提高人體免疫力。
結果給寶寶帶來傷害。外出最好給寶寶背著水壺，隨時可以喝水。多喝水能保持黏膜濕潤，是抵擋細菌的重要防線。生活中也要注意周圍及室內的污染情況，多帶寶寶到空氣清新的公園、綠地等地方做戶外運動，以增強體質，提高寶寶的免疫力。
如何增強寶寶的免疫力
現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。有了寶寶後，父母們最擔心生病問題。而生活中的一些簡單方法，就可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數。
(一)母乳餵養
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。在母乳不能保證的情況下，使用雀巢能恩，雀巢超級能恩等低敏配方奶粉，增強嬰幼兒免疫力。
(二)撫摸
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液迴圈，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
(三)免疫預防接種
為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
(四)規律的生活習慣
父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
(五)均衡飲食
孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
(六)不要吃得過飽
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
(七)多喝白開水
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼稚園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
(八)不必過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
(九)良好的衛生習慣
雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。
(十)及時補充鋅元素
鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長發育與機體組織再生，並説明孩子提高自身免疫力，並參與維生素A的代謝。補鋅可以選擇第三代蛋白鋅，比如說新稀寶牌鋅硒寶片，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，對人體無任何副作用，能顯著提高人體免疫力。
