50%人都有頭屑？幾個小偏方讓頭屑去無蹤

頭屑是怎麼產生的？

人的頭皮細胞正常情況下的更新週期是28天， 在正常的皮膚代謝過程中， 角質形成細胞不斷從皮膚表面脫落。 脫落時， 通常會形成十幾甚至幾百個細胞的聚集體。 當聚集體直徑大於0.2毫米時， 即可形成肉眼可見的小片聚集物——“頭皮屑”。 據調查， 我國大約有50%以上的人， 或多或少存在頭皮屑。

頭皮屑是一種亞臨床炎症性頭皮疾病。 正常的角質層細胞之間存在著黏附物質， 一旦頭皮出現炎症， 會使細胞之間的黏附不再緊密， 形成頭皮屑。

現代科學研究進一步證明， 糠秕馬拉色菌與頭皮屑的關係最為密切：有頭皮屑者，

頭皮馬拉色菌明顯多於無頭皮屑者， 並且隨著頭皮屑嚴重程度的增加， 馬拉色菌的密度也會增加。 還有研究發現， 頭皮屑與角質層游離脂肪酸、膽固醇、神經醯胺水準的明顯下降相關， 使頭皮的水屏障遭到破壞。 角質層水合作用減少後， 其體積和面積都會變小， 進而裂開形成鱗屑。

頭皮屑表現多種多樣

頭皮屑的表現多種多樣， 油性皮膚的人頭皮油膩發亮， 常覆有黃色油膩鱗屑， 頭髮甚至會黏在一起。

幹性皮膚的人則會出現彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑， 常伴瘙癢。 用手撓抓時， 頭皮屑就會像雪花一樣落下。

頭屑問題誤區多

在中國， 頭屑問題比歐美國家更為普遍， 60％的成年人都不同程度地受到頭屑頭癢的困擾。

很多人雖然也在積極地尋求解決辦法， 但一種普遍的看法是認為頭屑是無法根治的。 使用了去屑洗髮水後， 只要已經沒有明顯大量的頭屑， 頭癢也只是偶爾發生， 就認為自己的頭屑問題已經解決了。 還有些消費者覺得頭屑困擾不是什麼大問題， 最多影響美觀， 或者偶爾會有些尷尬， 但跟健康無關。 其實， 這些都是錯誤的觀點。

頭屑頭癢產生的根本原因是頭皮細胞異常和頭部皮膚健康受損。 即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環境不健康， 只要這一點沒有改善， 頭屑就會很快再生。 而由於頭癢進行抓撓又會對頭髮和頭皮造成進一步的損傷， 結果頭皮健康狀況持續惡化， 發質受損進一步加重。

中國健康教育協會頭皮健康研究中心認為， 健康秀髮的金標準應是徹底沒有頭屑， 也沒有頭癢、頭油分泌過多的情況。

中醫認為， 這與感受風熱有關， 除講究頭部衛生外， 還可選用以下中醫偏方去頭皮屑。

1、桑白皮煎藥液去皮頭屑

桑白皮50-100克， 煎藥液2500毫升洗頭， 每週1次， 有去頭皮屑和防脫髮作用。

2、皂角去頭皮屑

皂角50-100克搗碎， 加水500-1000毫升煎。 先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂， 再以皂角液洗兩遍， 然後以清水沖洗乾淨， 每週兩次， 連洗數周， 頭皮屑可消失。

3、菊花葉子去皮屑

菊花葉子40片， 清洗乾淨後放入鍋中， 加入適量的清水煎煮， 煮成綠色的汁液後， 放涼， 然後放入瓶中保存。 使用時， 直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。

菊花葉子中含有特殊的精油成分， 用菊花葉煮成的汁液來清洗頭髮， 可以有效抑制頭皮屑的生長。

4、蘋果醋汁

蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中， 充分混合。 先用洗髮水把頭髮洗乾淨， 然後將洗淨的頭發放入盛有蘋果醋汁的臉盆中， 以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭髮， 最後用洗髮水清洗乾淨。 蘋果汁與米醋可以有效吸收頭髮中過多的油脂， 因此可調節頭皮的油脂分泌， 起到去油去屑的作用。

5、黑豆煮水去頭屑

將黑豆100克放入鍋中， 加入適量的清水煮軟， 將黑豆過濾。 用煮好的湯汁來清洗頭髮， 可有效抑制頭皮屑， 防止頭皮屑再生。

6、透骨草/桑葉煎汁去頭屑

透骨草100克， 桑枝50克， 加水1000毫升， 濃煎取汁， 倒入臉盆中。 待藥汁稍涼後，

用毛巾蘸藥汁洗頭部， 20分鐘後用清水沖淨， 每日洗2次， 一周左右即可見效。

頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個階段。 因此需要提醒讀者注意的是， 如果患者出現下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：

1.

2.

3.

4.滲出、結痂；

5.

遇到這種情況， 一定要到及時到正規醫院皮膚科就診。

專業護理來源於生活點滴

良好的清潔、飲食習慣都是擁有完美無屑秀髮的“必修課”。 因此， 有頭屑困擾的消費者在日常生活當中要注意以下幾點：

選擇含有效去屑成分的優質去屑洗髮水並堅持使用。

天天洗頭， 保持頭髮及頭皮清潔。

不要過度燙、染頭髮或抓撓頭皮。

多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物， 如牛奶、蔬菜、水果、海藻等， 避免過多的酸性食物。

儘量避免油炸類食品和甜食，

忌吃辛辣和刺激性食物。

洗髮時配合去屑洗髮水做頭部皮膚按摩， 加快血液迴圈， 有助於放鬆頭部皮膚， 改善頭髮的營養吸收。

保持良好的精神狀態， 避免出現過於疲勞焦慮。