臉色難看如何調理
臉色難看是人們都該很好的去面對的, 臉色難看是人們生活中都可能會遇到的, 人們要更加好的去應對臉色難看, 總是在面對著這些可怕的疾病, 不要讓臉色難看困擾到人們的身體, 臉色難看一定要找到原因, 因此對於臉色難看的問題人們要知道該如何去調理, 臉色的問題是人們日常的生活中都可能會遇到的, 下面就介紹一下臉色難看如何調理。
女性只有養於內, 才能美於外。 一旦身體內部出了問題, 就會讓你氣血不順、陰陽失調, 最明顯的表現, 就是臉色的氣色越來越難看!中醫認為, 養顏要“養於內、美於外”, 意思是, 若臟腑功能失調, 氣血不順、精氣不足、陰陽失調, 膚色就容易暗沉, 易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。
【難看臉色一】慘白或萎黃
病因:血虛
如果膚色是屬於慘白或是萎黃的, 大多屬於血虛, 這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,
自察:觀察舌頭, 會發現舌苔比較薄、白, 而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。
調理:
有這種情況可以從補血下手, 市場上很容易買到的四物產品就很有説明, 不過注意裡面的“地黃”要選擇熟地黃才能補血並讓血產生熱能, 同時也可以再加上黃芪或人參幫忙行氣。 常吃紅燒鰻的效果不錯。
【推薦食譜】
補血四物湯
材料:雞、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮
做法:
1.將處理好的雞洗淨, 放入開水中燙一分鐘取出
2.桂枝用無紡布袋包好
3.鍋中重新加入冷水, 放入雞, 當歸, 川芎, 熟地, 白芍, 枸杞, 桂枝大火煮開後轉小火再煮兩個小時即可
提示:
1、如果懷孕, 則不要放桂枝。
2、此湯最好在月經前後喝。
3、如果不喜歡太濃的中藥味道,
4、喝的時候可以依據自己的口味加少許鹽調味
【難看臉色二】暗沉
病因:腎氣不足
膚色暗沉通常都屬於腎氣不足引起, 導致陰液虧損, 所以要補腎氣幫助黑色素代謝, 讓膚質更粉嫩。
自察:腎氣不足, 通常是因為太過疲累所致。 覺得疲憊勞累, 胃口不好。
調理:
中醫認為“勞傷腎氣”, 腎氣先天不足要補腎, 後天的問題則要健脾來補氣, 常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等, 藥材則以何首烏最常見, 若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃芪, 而陳皮也是不錯的理氣藥材。
【推薦食譜】
附片歸杞燉羊肉
材料:淨羊肉1千克, 龜肉500克, 熟附片30克, 枸杞20克, 當歸15克, 薑絲、料酒備10克,
做法:
1、將龜肉、羊肉洗淨, 放入沸水鍋內, 燙一下, 撈出, 過冷水洗淨, 切成小塊, 待用。
2、把熟附片、枸杞、當歸用溫水浸軟, 用涼水洗淨, 待用。
3、將燉鍋刷洗淨, 置於火上, 放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當歸, 鍋加蓋, 旺火燒開, 烹入料酒、精鹽、薑絲
4、以文火燉3~4小時, 點入味精調味, 離火, 即可供食用。
功效:滋補養腎
【難看臉色三】臉色鐵青
病因:宮寒
宮寒的人膚色其實算白, 也是因為缺乏血氣, 而使得肌膚白得不好看。
自察:這類型的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物, 或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質, 由於火氣不足, 因此容易怕冷及痛經。
調理:
必須溫經散寒, 改善虛寒體質後膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙,
【推薦食譜】
宮廷暖宮羹
這道食物可以溫暖下身的元陽之氣, 經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳.
材料:鹿茸粉0.5克, 冬蟲夏草1根, 雞蛋1枚, 食鹽少許,
做法:一起隔水蒸成蛋羹即可食用.
功效:長期吃可以調理子宮的寒氣, 比服藥效果更好.
當歸羊肉湯
當歸、黨參各15g, 黃芪30g, 生薑10g, 羊肉500g。 羊肉切片, 各藥用紗布包紮, 加水一同煎煮至肉爛熟。 飲湯吃肉。
功效:以參、芪補氣, 羊肉補血, 當歸補血活血、止痛, 生薑溫中健胃。
上述內容就是臉色難看如何調理的介紹了, 想要調理好自己的臉色就要對自己的身體進行瞭解,