立春養生五件事保健康 多吃些甜揉肺梳頭頂

立春節氣的到來表明春天已經到來了， 現在正值冬春交換時節， 人們的情緒難免也發生了一些變化， 我們該怎樣去調養自己呢?在飲食上需要吃些什們呢?下面趕緊跟小編一起來看看立春養生秘訣有哪些， 會讓你受益匪淺的。

1、多吃些甜

春天肝氣生髮， 應少吃具有收斂作用的酸味食品， 肝在五行屬木， 肝木克脾土， 所以開春以後要多注意脾胃的保養， 甘甜之味適當攝入可補益脾土。

2、嚼點香香蔥、香菜、花生

這些很香的食物， 都是很適合迎春的時候吃的， 因為它們都可以促進陽氣生髮， 適應春天的自然規律。

3、梳頭頂

頭部為諸陽之匯， 以牛角梳梳理頭部可以助陽氣生髮， 沒有牛角梳的話， 手指甲就是最好的替代品， 每天早起以手指甲從前髮際梳到後髮際一百遍， 堅持下去， 自會發質光亮、還有助黑髮生髮、神清氣爽， 並且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。

4、多看喜劇

春天肝氣生髮， 肝在情緒主怒， 所以很多女士會在近期出現火氣漸長， 爆發指數增加， 應注意調控情緒，

5、揉肺

經立春後人體的毛孔逐漸打開， 風邪夾寒最容易趁虛而入導致感冒、傷風， 經常鍛煉肺經可以提升皮膚抵禦風寒的能力。 肺經在我們手臂的內側， 它經過肩窩開始向下延伸到大拇指， 所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果， 而且這兩個穴位比較好找， 一個是在肩窩位置的中府， 另一個是大拇指的少商穴， 每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。