紅棗熱量高嗎會發胖嗎
大棗， 中草藥名稱， 屬中藥材補氣藥范圍， 其藥效甘， 溫， 具備益氣， 寧心安神等作用， 又以其味兒柔美爽口， 所以被別人作為零食或者飲食療法的原材料。 可是， 因為大棗的味兒十分甜， 許多 人擔憂吃多了造成肥胖癥問題， 下邊就討論一下紅棗熱量高嗎會長胖嗎？
當代研究表明， 紅棗的熱量是每一百克有125卡路里， 其發熱量標值在食材之中算適度， 可是， 所服用的大棗數量越更多就是攝取的發熱量越高， 并且也要融合一天之中所攝入全部食物熱量來測算總熱量數， 那樣才有較高的臨床表現。
吃紅棗是不容易長胖的， 大棗含有營養元素， 有豐富多彩的維生素D、維他命C、蛋白等， 因此女士常吃紅棗益處比較多， 紅棗的熱量都不高， 不必擔心會長胖， 它還具備補鐵補血的作用， 能夠 提高人體免疫力。 假如您想瘦， 建議控制好自身針對植物油脂糖份的攝取， 平常也要留意提升體育競賽。
大棗瘦身茶作法
原材料：大棗10顆、玫瑰一小搓就可以， 大概3-4朵（最好買早已粉碎的， 較為能沖煮成味兒）、山楂果10克（大概8-10片）、枸杞15-20顆、荷葉粉25克， 大概三大搓（要不是粉的可以用一整張菏葉）、青檸檬一個半：確實沒有用四分之一個橘皮（10克）替代、白菊花4-6朵（一小撮就是指的三個手指捏的量）
做法：
1.提前準備1800CC的涼水將大棗、玫瑰花、山楂果、荷葉粉、枸杞子。 黃菊花（這種原材料全是干的）都裝進去一起煮， 放到灶火上直至滾十五分鐘上下就可以。
2.隨后把切成片后的青檸檬裝進去， 一分鐘歇火。
