免疫力差的人怎樣加強免疫力？

我從小身體就很虛弱， 可能是我是早產兒的緣故， 現在我已經工作了， 但是每天繁重的工作讓我的身體更差了， 幾乎沒有什麼抵抗力。 如何提升抵抗力呢？

提高抵抗力建議多吃海鮮， 因為海鮮裡含有大量的鐵、鋅、鎂、硒、銅等等營養元素， 經常吃的話自然可以增強免疫力。 還可以經常喝茶， 由於茶葉中富含茶氨酸， 可以調動身體的免疫細胞抵抗細菌、真菌以及病毒， 所以， 經常喝茶的人抵抗感染的能力要比常人高5倍。 還可以適當的飲點紅酒， 這種酒精飲料都可以説明人體的免疫系統運轉的更良好，