女人春天吃棗好處多 補脾氣養血神

棗， 補中益氣、養血安神， 是很好的食物。 而春天女人吃棗更是好處多。 一起來看看春天吃棗的好處吧。

孫思邈在《千金方》中指出， 春天飲食應“省酸增甘， 以養脾氣”。 指春天要少吃點酸味的食品， 多吃點甘味的食品， 以補益人體的脾胃之氣。 而中醫所說的甘味食物， 不僅指食物的口感有點甜， 更重要的是要有補益脾胃的作用。 在這些食物中， 首推大紅棗。

《本草綱目》載：“棗味甘、性溫， 和陰陽， 調營衛， 生津液， 通九竅， 健脾胃， 益肝肺， 助經脈， 補血安神。 ”無論生食熟吃， 都具有養顏補血、益氣生津、和肝養胃、軟化血管， 促進食欲、增強記憶力之功效，

1、中醫認為， 棗具有健脾和胃的功效， 不僅可以平脾氣、補胃氣、養血安神， 而且更佳適合脾胃虛弱的人吃。 因而中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。 對神經衰弱、過敏性紫斑、肝炎、血小板減少等病， 都有良好的療效。

2、棗還有氣血雙補的作用， 而且含有豐富的鐵元素。 對於女性來講， 月經期吃些棗可以補血補氣， 平時吃還有助延緩衰老， 所以就有了“門前一顆棗， 紅顏永到老”的說法。

3、從現代營養學來看， 棗當中含有的維生素C非常高， 誇大一點的說， 一枚大棗的維C含量幾乎等同於一顆維C片， 故此， 棗也被人們美譽為“天然維生素丸”。

4、另外， 吃棗對婦女更年期潮熱出汗、情緒不穩有控制和調補作用。