維生素b6軟膏孕婦可以用嗎

維生素b6軟膏可以解決很多肌膚問題， 有些人皮膚上有痘痘， 可以通過這個軟膏來進行消除。 很多人在秋天和冬天的時候， 由於皮膚過於乾燥導致脫屑， 維生素素b6軟膏不僅可以解決脫屑的情況， 而且還可以美白肌膚， 讓我們的肌膚保持水潤， 避免乾燥。 那麼， 維生素b6軟膏孕婦可以使用嗎？

一、孕早期吃維生素b6對胎兒作用

孕早期服用維生素b6對媽媽和寶寶的營養補充很有必要。 但如果孕婦長期大量服用維生素B6， 出現維供大於求的現象， 導致胎兒體內維生素B6過多， 時間久了就可能產生依賴， 醫學上稱之為維生素B6依賴症。 當胎兒出生後進行母乳餵養或人工餵養時， 都不會提供像母體體內那樣超量的維生素B6， 使胎兒出現維生素B6的“相對缺乏”， 導致中樞神經系統的抑制物質含量下降。 新生兒還有症狀產生， 表現為煩躁、容易興奮、哭鬧不安、易受驚、眼球震顫、易驚厥等。

其實胎兒每天對維生素B6的需求量很小， 是可以通過母體飲食來獲得的；而且維生素B6在天然食物中廣泛存在， 例如肝臟、豆類、蛋黃、蔬菜、水果中含量較多， 其中牛肝、核桃仁、香蕉花、生等含量更豐富。

所以說， 懷孕期間補充維生素是必要的， 但非多多益善， 特別在額外補充時， 一定要遵醫囑適時、限量、有計劃的服用。

二、缺少維生素b6該如何食補

維生素B6包括三種物質， 即吡多醇、吡多醛和吡多胺。 它參與構成多種酶的輔酶， 與蛋白質、脂肪、糖代謝相關， 對神經、皮膚及血液的活動極為重要。 富含維生素B6的食物：蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類、白菜、雞肉、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉、啤酒酵母、小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、糙米、燕麥、胡桃等。 這些都是含維生素b6比較多的食物， 而且所含的維生素b6也比較容易被人體所吸收。

維生素B6的食物來源很廣泛， 動物性、植物性食物中均含有。 通常肉類、全穀類產品(特別是小麥)、蔬菜和堅果類中含量較高。 動物性來源的食物中維生素B6的生物利用率優於植物性來源的食物。 在動物性及植物性食物中含量均微， 酵母粉含量最多， 米糠或白米含量亦不少， 其次是來自於肉類、家禽、魚， 馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。