​孕婦小腿疼怎麼辦

女性懷孕過程中， 很容易有一些問題存在， 對這些問題， 女性都是要進行注意的， 常見就是女性有腿腫、腿疼、腰酸情況， 出現這些情況後， 要選擇一些簡單的按摩方法改善， 使得能夠緩解， 那孕婦小腿疼怎麼辦呢， 這樣情況嚴重後， 可以選擇多種治療方式， 下面就詳細介紹下。

孕婦小腿疼怎麼辦：

1.泡腳：用42~45°左右的熱水泡腳， 水裡放多些高度的釀制白酒， 水面要高於腳腕。

2.熱水袋敷腳：如果腰腿不適很明顯， 可用熱水袋熱敷一下， 會幫助緩解腰腿痛。

3.按摩：用按摩來放鬆小腿肌肉， 1、用一隻手大把抓住肌肉然後五個手指輕柔的往手心裡帶力揉按;2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉， 兩手同時由上(腿窩)至下揉按。 3、屈膝， 兩手在膝後握空拳， 手背向上， 用小指的側面交替敲打小腿肚子。

4.休息好：多注意休息， 在休息的時候把腿抬高， 腿下面墊個枕頭;平時可將枕頭，

5.補鈣。 去醫院檢查是否缺鈣， 如果缺鈣， 建議及時補充， 建議從懷孕第5個月開始補鈣， 不要買液體鈣， 要買鈣片， 因為液體鈣沒有鈣片含鈣量高。

在對孕婦小腿疼怎麼辦認識後， 女性懷孕的時候出現這樣情況， 都是可以按照以上方式進行， 但是要注意的是， 在進行改善孕婦小腿疼的時候， 飲食上也是要注意， 多吃一些含有維生素的食物， 對緩解小腿疼也是有幫助的。