高血壓能吃芋頭嗎

芋頭是很多人比較喜愛的選擇， 芋頭含有的營養元素比較多， 而且吃芋頭對改善人體體質也是非常不錯， 這也是因為芋頭含有的胡蘿卜素、鈣、鉀、葉酸、碳水化合物、蛋白質、鈉都是人體所需， 而且它含有的其他礦物質對人體幫助也是很大的， 那高血壓能吃芋頭嗎?

很多人對高血壓能吃芋頭嗎并不是很清楚， 這就需要高血壓患者在選擇芋頭前， 對芋頭做更多的認識， 這樣在吃的時候， 是不是可以放心都有著一些了解。

高血壓能吃芋頭嗎：

可以吃的， 但是不要吃的太多。

芋頭又名芋艿， 為天南星科多年生草本植物芋的地下肉質球莖。 芋頭口感細軟， 綿甜香糯， 營養價值近似于土豆， 又不含龍葵素， 易于消化而不會引起中毒。 是一種很好的堿性食物。 芋頭可蒸食或煮食， 但必須徹底蒸熟或煮熟。

營養成分

據科學測定， 每100克芋頭含：

水分：78.6(克)、灰分：0.9(克)、胡蘿卜素：160(毫克)、鐵：1(毫克)、熱量：79(千卡)：硫胺素：0.06(微克)、鈣：36(毫克)、鋅：0.49(毫克)、能量：331(千焦)、核黃素：0.05(毫克)、磷：55(毫克)、硒：1.45(微克)、蛋白質：2.2(克)、尼克酸：0.7(毫克)、鉀：378(毫克)、銅：0.37(毫克)、脂肪：0.2(克)、維生素C：6(毫克)、：納：33.1(毫克)、碳水化合物：18.1(克)、維生素E(T)：0.45(毫克)、鎂：23(毫克)、膳食纖維：1(克)、維生素A：27(毫克)、錳：0.3(毫克)。

營養功效

芋頭性平， 味甘、辛， 有小毒。 能益脾胃， 調中氣[5] ， 化痰散結。 可治少食乏力、痕瘍結核、久痢便血、癰毒等病癥。

芋頭所含的礦物質中， 氟的含量較高， 具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

芋頭中含有多種微量元素， 能增強人體的免疫功能， 可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。 在癌癥手術或術后放療、化療及其康復的過程中， 有較好的輔助作用。

以上就是對高血壓能吃芋頭嗎詳細介紹， 高血壓患者是可以適量的吃芋頭的，