還在當“忍者”嗎?小心忍成大病!這4種“忍”堅決不能忍

過了40歲的， 不經意間， 人已邁入中年。 許多人成為家庭、單位的中堅力量， 雙重身份的負擔都在上升， 漸漸熬成了“忍者”， 默默承受著各種生活和工作的壓力。 小編提醒各位“忍者”， 有了健康， 才能成為真正的贏家!為了您的健康， 以下這4種情況， 您堅決不能忍。

1、不忍餓--每日三餐要按點吃

早上起晚了， 著急忙慌就不吃早飯了;中午加班， 午飯也拖著晚點吃;晚上為了減肥， 乾脆就不吃了……有很多人的一日三餐不按點吃。 一兩天不要緊， 長此以往身體就會忍出大事。

2、不忍困--熬夜的習慣太傷身

有研究表明， 長期睡眠不足是導致高血壓的重要原因， 因此熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加， 嚴重的更導致猝死。

3、不忍累--遠離“過勞死”

過重的體力勞動或連續的緊張勞累會加重心臟的負擔， 導致急性心肌梗死。 長年過度勞累還會降低免疫力， 導致出現癌症等惡性疾病。 許多癌症患者回顧發病前兩三年， 通常都處於長期的勞累之中。

4、不忍病--病了及時看

因為體弱多病的人大多懂得健康的重要性， 養生意識較一般人更強:一有症狀就上醫院， 稍感不適就會注意休息。 壯年人仗著身體好容易麻痹大意，