不適宜孕媽的蔬菜水果

懷孕期間孕媽要多多補充水果和蔬菜， 這樣可以提取充足的維生素， 也能保證胎兒的健康發育。 但是有些蔬菜水果孕媽不適宜吃太多。

懷孕不宜吃的水果

(1)桂圓、荔枝

桂圓和荔枝雖有安神補血、養血益脾之效， 但性溫太熱， 孕婦食後不但不能達到安胎作用， 反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。

(2) 杏仁

含有氫氰酸等有毒物質， 食後通過胎盤進入胎兒體內， 影響胎兒的健康發育。

(3) 山摣

有活血通淤、收縮子宮功效， 故孕婦食後易引起流產、早產。

(4) 久存的土豆

生物鹼含量大， 食後可影響胎兒的正常發育， 導致胎兒生長緩慢。

(5)西瓜

西瓜要少吃， 因為西瓜是利尿劑， 容易造成孕婦脫水。

(6)杏子及杏仁

杏子味酸性大熱， 且有滑胎作用， 由於妊娠胎氣胎熱較重， 故一般應遵循產前宜清的藥食原則， 而杏子的熱性及其滑胎特性， 為孕婦之大忌。

(7)桃子

孕婦在懷孕期間， 由於體內激素的變化， 體內多偏溫燥， 而桃子也屬於溫性水果， 孕婦吃多了會加重燥熱， 造成胎動不安， 可能會引起流產， 另外有些孕期便秘者， 桃子吃多了會加重便秘的症狀， 所以對於孕婦來說最好要少吃桃子。