老是喜歡發脾氣怎麼辦

在生活中經常會聽到身邊的人說自己脾氣不好， 老是愛發脾氣， 這樣的人當有了一些不舒服的時候只有發脾氣， 把心裡的不滿發洩出去之後才會感覺到舒服， 有時候這樣人發脾氣也是沒有原因的， 就是想發脾氣。 這樣做往往會對身體健康造成一定的影響， 比如會導致肝損傷或者是誘發心臟疾病。

當憤憤不已的情緒即將爆發時， 要用意識控制自己， 提醒自己應當保持理性， 還可進行自我暗示：“別發火， 發火會傷身體”， 有涵養的人一般能做到控制。

承認自我

勇於承認自己愛發脾氣， 以求得他人幫助。 如果周圍人經常提醒、監督你， 那麼你的目標一定會達到。

反應得體

當遇不平之事時， 任何正常人都會怒火中燒， 但是無論遇到什麼事， 都應該心平氣和， 冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借， 而不應該迅速地做出不恰當的回擊。

推己及人

凡事要將心比心， 就事論事， 如果任何亨倩， 你都能站在對方的角度來看問題， 那麼， 很多時候， 你會黨得沒有理由遷怒於他人， 自己的氣自然也就消失了。

對人不斤斤計較， 不要打擊報復， 當你學會寬容時，

現在開始

現實生活中， 一些人常常說：“我過去經常發火， 自從得了心臟病我才認識到， 任何事情都不值得大動肝火。 ”請不要等到患上心臟病才想到不發火， 要想克服金發脾氣的壞毛病， 此從今天開始吧。

壞脾氣影響你的工作

如果在工作中， 遇到一些讓自己看不順眼的事情， 或者吃了小虧， 就不服氣的叫嚷出來， 也不顧場合的發洩自己的鬱悶情緒， 這樣會讓同事莫名其妙， 領導也不看好你， 就算你以後再努力， 估計很難得到提升了。

壞脾氣影響你交朋友。

人人都不喜歡壞脾氣的朋友。 哪怕你有再多優點， 大家喜歡和性情溫和， 有耐心， 很隨和的人一起交往， 如果說了一句你不喜歡聽的話， 或者這件事沒有迎合你的意思， 你就不開心了， 這會讓朋友們都怕你， 估計下次什麼活動也不敢再叫上你吧。

壞脾氣影響你的家庭。

親人很關心你在乎你， 但是你隨心所欲的亂發脾氣， 說出的話很傷人。 只會讓你身邊的每個人經常沉浸在痛苦的陰影中。

壞脾氣對身體影響很大。

最大的危害就是肝臟。 長期的脾氣大的話， 暴躁易怒的話， 容易血壓升高， 心臟也會有影響， 等等等。 長期下來， 整個人就失去了健康了活力了。

壞脾氣人讓人越變越醜。

因為面帶微笑的人才最親切， 最有魅力。 經常發脾氣， 只會讓自己眼球突出， 面目猙獰， 面目表情非常難看。 說不定還因為臭脾氣長色斑啊， 痘痘啊。