三種御寒食物 過一個不在寒冷的冬天

在寒冷的冬季， 低溫會影響人的整個身體平衡系統， 所以在冬季保溫是很重要的， 下面小編就為大家推薦三種御寒食物， 我們一起來看看吧。

鰱魚

溫中益氣。 主治：脾虛氣弱， 少氣乏力， 或脾胃虛寒， 飲食減少等。

成分：含蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素PP、鈣、磷、鐵等。

性味歸經：味甘， 性溫。 入脾、肺經。

帶魚

【功用】養血補虛， 和中開胃。

主治：血虛營養不良， 毛發枯黃或產后乳汁減少;脾胃虛弱， 食欲不振， 惡心， 體倦等。 廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科吳依娜

性味歸經：味甘， 性溫。 入胃經。

胖頭魚

功效：

胖頭魚屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚類， 對心血管系統有保護作用。 胖頭魚富含磷脂及可改善記憶力的腦垂體后葉素， 特別是其頭部的腦髓含量很高， 經常食用， 能暖胃、祛頭眩、益智商、助記憶， 延緩衰老。 經常吃些胖頭魚還能起到潤澤皮膚的美容作用。 胖頭魚肉還有疏肝解郁、健脾利肺、補虛弱、祛年風寒、益筋骨的作用，

適合人群：一般人都可以食用。

適用量：每次100克。

愿這三種御寒食物走過一個不在寒冷的冬天