拉韌帶會有什麼好處，還需要注意些什麼？

我現在就是因為的渾身的不舒服的情況的， 尤其是拉完韌帶之後的， 現在就是伴有的一點的酸痛感的， 聽說是比較的好的情況的， 一般是會有什麼好處的呢？

拉韌帶主要是有助於的身體的長高的， 能夠有效的促進的骨骼間的生長的， 而且韌帶有能夠有效的幫助自己的柔韌性的。 有的人認為拉韌帶對於的身體的自然的生長並不是很好的鍛煉方式的， 反而對於的身體會有一些的傷害的， 平時需要鍛煉身體建議是採取的長跑， 跳繩等方式的， 拉韌帶是需要渾身酸痛的時候， 長時間的話是會導致的骨質的酥鬆的可能的，