懷孕期間如何預防輻射
如今每個家庭都有或多或少的家用電器， 最常用的無非是冰箱、電腦、電視、手機以及微波爐。 然而， 這些常用的家電在帶給我們生活帶來方便的同時，
輻射影響健康已成了眾所皆知的事實， 尤其是在懷孕期間的孕婦， 過多的接觸大輻射電子產品將影響胎兒發育。 所以， 懷孕期間， 孕婦防輻射是關鍵。
懷孕期間可以使用手機嗎？
生活在這個便利時代， 你根本沒有辦法離開一些物品， 比如手機。
對於手機輻射的爭論一直沒有停止過。 有科學家認為， 手機會對人體造成輻射;但也有專家的觀點是手機的非電離輻射不會傷害到孕婦和胎兒。
至少， 目前沒有證據表明手機的輻射是危及人體健康的。 但是手機畢竟是新生事物， 很多影響還有待時間的考驗。 就目前我們的生活根本沒有辦法離開手機， 那麼不妨試著學習一些可以減少手機輻射的使用辦法：
縮短通話時間;在信號弱的地方儘量不打手機， 因為信號越強， 手機需要的能量就越少， 輻射也就越小;發短信比通話的輻射要小得多;不要把手機放在衣服口袋裡。
無論任何情況下， 開車的時候都不能接打手機。
懷孕期間可以使用吹風機嗎？
我在懷孕期間一直在使用吹風機。 雖然在很多網上准媽媽論壇中都提到， 懷孕期間儘量少使用吹風機以免傷害寶寶， 但是更多的准媽媽對此都是持驚慌的態度：“啊？我每天都用， 我都懷孕36周了！”
每一種家電都是有輻射的， 電吹風當然也不例外， 但是根據目前已知道的情況， 它的輻射量對孕婦的影響沒有確知證據。 所以， 如果你需要， 可以放心使用吹風機， 濕淋淋的頭髮反而容易引起頭痛等不適症狀。
影印機對寶寶有害處嗎？
我在懷孕期間一直避免使用影印機， 因為我被一些“過來人”告知：影印機對孕婦是危險的。
可是有一次我因為急需複印一些檔， 於是到家附近的一個打字社去。 我發現老闆娘也是一個孕婦。 我很驚訝地問她：“難道懷孕了還可以使用影印機， 不怕輻射嗎？”她打電話詢問了影印機的銷售公司和維修點， 得到的答覆是：孕婦可以放心使用影印機， 因為目前任何類型的影印機及其所需用的調色劑等化學物質， 並不存在已知的風險。
回家後， 我也查閱了相關資料後得知， 醫生認為孕婦在需要的時候是可以使用影印機的，
事實也證明了這一點：幾個月後， 打字社的老闆娘早于我生下了一個健康的男孩。
電磁爐也屬於強輻射家電嗎？
如果你覺得不安全， 又沒有一定的必要， 你完全可以停止使用任何你覺得不應該使用的家電。 但是如果你覺得有使用的必要， 那麼完全可以放心使用任何一種家電， 包括電磁爐。 事實上， 我在懷孕早期錄製的幾次烹飪節目裡， 也都是使用電磁爐現場表演的。
如果某種家電已經被證明對孕婦有明確的危險性， 那麼按照現行的法律規範和行業標準， 產品說明上一定會標出這一注意事項。 而目前， 在其他國家也沒有某種家電像藥品一樣， 被標注上 “孕婦禁忌”字樣。
當然， 你首先要確保你使用的家電產品都是符合國家品質標準的。
懷孕期間還能使用電腦嗎？
我在懷孕期間每天都在使用電腦工作和更新博客， 每天在電腦前工作的時間都要達到四五小時甚至更多。 事實證明， 電腦並沒有影響到肚子裡的寶寶。 不過， 因為使用電腦， 我自己在懷孕後期確實感到了一些不適——每天早晨醒來， 手指會有些痛， 需要自己按摩雙手舒緩手指肌肉。
醫生說， 這就是因為敲打鍵盤的手指活動較多， 加重血液迴圈的負擔而引起， 如果可以避免睡前使用電腦， 這種不適就不會那麼明顯了。
懷孕期間儘量少用電腦的考慮並不在於電腦的輻射問題， 每一種電器都是有輻射的， 電腦當然也不例外。
在日常生活當中， 我們要從那些方面去注意呢， 下面我們就從各個方面討論一下
1、進行環境監測
現在對於環保愈來愈重視， 很多地方均成立了環境監測機構， 可以對房屋的輻射和污染進行檢測。 因此， 要確保居住環境是否符合環保要求， 准媽媽可以請專業的檢測機構對居住的房屋進行輻射檢查， 特別是新購或剛裝修完的居房， 儘量避免生活在不健康的環境中。 如果檢測出來居房有輻射現象， 那麼應該請專業人士採取措施，加以遮罩，使接觸輻射材料的距離加大，接受輻射的時間減少。要提醒大家的是，目前市面上的檢測機構魚目混珠，一定要認定持有國家頒發檢測資質的單位和機構。
2、注意通風環境
很多孕婦在懷孕期間仍然參加工作。在密集式的辦公樓和通風性差的辦公環境裡，很多電腦同時開著，加劇了辦公區域潛在的輻射威脅，對孕婦的健康會有不良影響。因此，最好選擇離窗戶較近、通風效果好的辦公位置，無論你是否時刻對著電腦，每工作1―2個小時，都應起身到窗邊透透氣。另外，中午休息的時候，到樓下或者戶外散散步，呼吸一下新鮮空氣，同時也可放鬆心情。准媽媽最好不要頻繁地使用影印機，如需使用，記得將通風設備打開，或者站在靠窗通風的位置。
3、減少接觸輻射的時間
目前尚未有足夠證據證明電腦輻射對胎兒的發育有影響，但為了安全起見，建議在懷孕前3個月（胎兒處於細胞分裂和器官分化時期，對輻射較敏感。）儘量少接觸電腦。如是工作中經常要接觸電腦的，可以使用手提式或者純屏液晶顯示器的低輻射電腦，這種的輻射量非常小。另外，有研究表明，電腦顯示器後面和側面是輻射較強的區域，因此准媽媽在工作中應避免坐在電腦螢幕的側面和後面，當暫時不需要用電腦時，可以將顯示器關掉。
雖然說很多家用電器只要不是長時間同一時間使用，對人體是安全的，但由於准媽媽處於特殊時期，還是需要小心使用。比如，用微波爐注意不要讓微波爐對著肚子的位置轉動;不要將很多家用電器集中在臥室;孕期避免使用電磁爐、電熱毯等輻射量高的電器。
4、借助防輻射工具
防輻射除了日常需要注意以外，准媽媽還可以適當借助一些防輻射產品，如需長期對著電腦工作的，可以穿防輻射衣。但是對這些產品，准媽媽也不能過於依賴，不能因為使用了防輻射產品就可以高枕無憂，對輻射視而不見。一定要記住，防輻射產品只有輔助的功效，絕對不是萬能的，防範的根本需要准媽媽在日常生活中加以注意。
那麼應該請專業人士採取措施，加以遮罩，使接觸輻射材料的距離加大，接受輻射的時間減少。要提醒大家的是，目前市面上的檢測機構魚目混珠，一定要認定持有國家頒發檢測資質的單位和機構。2、注意通風環境
很多孕婦在懷孕期間仍然參加工作。在密集式的辦公樓和通風性差的辦公環境裡，很多電腦同時開著，加劇了辦公區域潛在的輻射威脅，對孕婦的健康會有不良影響。因此，最好選擇離窗戶較近、通風效果好的辦公位置，無論你是否時刻對著電腦，每工作1―2個小時，都應起身到窗邊透透氣。另外，中午休息的時候，到樓下或者戶外散散步，呼吸一下新鮮空氣，同時也可放鬆心情。准媽媽最好不要頻繁地使用影印機，如需使用，記得將通風設備打開，或者站在靠窗通風的位置。
3、減少接觸輻射的時間
目前尚未有足夠證據證明電腦輻射對胎兒的發育有影響，但為了安全起見，建議在懷孕前3個月（胎兒處於細胞分裂和器官分化時期，對輻射較敏感。）儘量少接觸電腦。如是工作中經常要接觸電腦的，可以使用手提式或者純屏液晶顯示器的低輻射電腦，這種的輻射量非常小。另外，有研究表明，電腦顯示器後面和側面是輻射較強的區域，因此准媽媽在工作中應避免坐在電腦螢幕的側面和後面，當暫時不需要用電腦時，可以將顯示器關掉。
雖然說很多家用電器只要不是長時間同一時間使用，對人體是安全的，但由於准媽媽處於特殊時期，還是需要小心使用。比如，用微波爐注意不要讓微波爐對著肚子的位置轉動;不要將很多家用電器集中在臥室;孕期避免使用電磁爐、電熱毯等輻射量高的電器。
4、借助防輻射工具
防輻射除了日常需要注意以外，准媽媽還可以適當借助一些防輻射產品，如需長期對著電腦工作的，可以穿防輻射衣。但是對這些產品，准媽媽也不能過於依賴，不能因為使用了防輻射產品就可以高枕無憂，對輻射視而不見。一定要記住，防輻射產品只有輔助的功效，絕對不是萬能的，防範的根本需要准媽媽在日常生活中加以注意。
