要健康也要靚 3步選好太陽鏡
日光浴
別忘了保護眼睛
太陽會釋放出多種輻射波
太陽放射出不同波段的輻射， 除了可見光的波長以外， 還有人眼看不到的紫外線和紅外線。
紫外線A：波長為315～400納米， 能穿透臭氧層， 到達地面的輻射量超過98%;
紫外線B：波長為280～315納米， 絕大部分被臭氧層吸收;
紫外線C：波長為100～280納米， 差不多全部被臭氧層吸收。
紫外線是敵是友?
友
寶寶的生活離不開陽光的沐浴， 夏天也應該讓寶寶適度曬曬太陽。
0～2級的紫外線最弱， 寶寶皮膚內的7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下可轉換成維生素D， 促進體內鈣磷的吸收， 有利於骨骼的生長發育， 並能預防佝僂病。
敵
夏天上午10時至下午4時紫外線最強， 常達7～9級， 如讓寶寶直接暴露在陽光下， 過強的紫外線會灼傷寶寶的皮膚。
尤其是寶寶的眼球發育不完善， 很容易受到傷害， 使眼結膜充血、發炎;晶體經受不住強紫外線的侵襲， 導致晶體混濁， 引發日光性白內障;紫外線會穿透角膜， 對視網膜黃斑區造成傷害。
夏天， 是太陽鏡風行的時節， 面對強烈的紫外線， 寶寶可不可以跟媽媽一樣佩戴太陽鏡如門呢?
好的太陽鏡
寶寶受益匪淺
寶寶的眼睛正處於發育期， 需要格外呵護，
選購有學問
第一步：注重鏡片品質
1.鏡片要平整， 清晰度要高
鏡片表面必須光滑、無波紋、無瑕疵、無氣泡、無痕。 選購時， 用手拿太陽鏡的兩角對著日光燈， 讓鏡面的反光條平緩滾動， 如發現鏡面反射的日光燈影出現波浪狀、扭曲狀， 證明鏡片凹凸不平， 若鏡片有痕跡或氣泡， 也不要選購， 以免損傷寶寶的視力。
2.選擇樹脂鏡片
由合成樹脂製成的偏光鏡片， 最外面兩層是超硬的耐磨層第二和第六層是防碎強化層;第三和第五層是紫外線過濾層， 中間一層是偏光過濾層。
專家提醒：夏天最好選用有“100%防紫外線”、“uv400”、“防紫外線”等標識字樣的優質太陽鏡， 能真正起到保護寶寶眼睛的作用。
第二步：依據臉型選擇
一般情況下， 選用太陽鏡以鏡框遮擋住眉毛為好，
1.圓形臉：宜戴方形眼鏡架， 看上去寶寶的臉蛋兒棱角分明。
2.倒三角臉：宜戴細小的眼鏡架， 在視覺上給人以縮小額部寬度的感覺。
3.額頭較窄的三角形臉：宜戴方形的鏡架， 會使寶寶狹窄前額顯得寬闊一些。
4.方形臉：選用較寬一點的鏡架， 在視覺上起到縮短臉型的效果。
5.寶寶的臉型不是太長， 戴鏡片較小又精緻細的小橢圓形鏡架， 使面部看上去比較柔和。
第三步：鏡片色彩選擇
選擇鏡片的顏色應遵循戴上後， 能防止強光刺激、使眼睛感到舒服、看周圍環境的顏色不失真、物體的邊緣清晰、能有效識別不同顏色信號燈為原則。
1.灰色鏡片對任何色譜都能均衡吸收， 戴鏡後看到的景物只會變暗而不會有明顯色差。
2.
3.不要選擇有度數的太陽鏡。 為寶寶選購太陽鏡時， 要聽從專業人士的指導， 不選戴有度數的太陽鏡， 以免引發眩暈、頭疼等不適的症狀。
太陽鏡使用注意事項
1.因此， 在佩戴過程中要避免眼鏡受外力衝擊或壓迫， 佩戴眼鏡應雙手戴上， 以防止由於單側用力不均而導致鏡架變形，造成鏡片的角度和位置發生改變。若發現鏡架變形，要及時到眼鏡店進行校正。
2.保持鏡片清潔
太陽鏡要經常清洗。先往樹脂鏡片上滴一兩滴家用洗潔精，除去鏡片上的灰塵和污垢，然後在流水下沖洗乾淨，再用衛生紙吸去鏡片上的水滴，最後用乾淨柔軟的擦鏡布揩淨水。
3.保管好太陽鏡
樹脂鏡片硬度較低，容易出現劃痕。平時若將太陽鏡隨意亂丟，讓樹脂鏡片凸面朝下放置接觸硬物，受到摩擦，會使鏡片表層遭到破壞。因此，不戴太陽鏡時一定要放入眼鏡盒內。樹脂鏡片不耐高溫，應避免接觸熱水，也不要放在廚房等高溫地方。
4.不能長時間戴
由於寶寶的視覺功能處於發育階段，還未成熟，如果戴太陽鏡時間過長，視網膜黃斑區因不能得到有效的刺激，會影響視覺的進一步發育而導致弱視，即使是優質太陽鏡也不例外。
正確方法：在陽光強烈時外出，給寶寶戴上太陽鏡，在陽光變弱時及時取下：寶寶在連續佩戴二三十分鐘後，最好將太陽鏡摘下來讓眼睛換換環境。
5.
以防止由於單側用力不均而導致鏡架變形，造成鏡片的角度和位置發生改變。若發現鏡架變形，要及時到眼鏡店進行校正。2.保持鏡片清潔
太陽鏡要經常清洗。先往樹脂鏡片上滴一兩滴家用洗潔精，除去鏡片上的灰塵和污垢，然後在流水下沖洗乾淨，再用衛生紙吸去鏡片上的水滴，最後用乾淨柔軟的擦鏡布揩淨水。
3.保管好太陽鏡
樹脂鏡片硬度較低，容易出現劃痕。平時若將太陽鏡隨意亂丟，讓樹脂鏡片凸面朝下放置接觸硬物，受到摩擦，會使鏡片表層遭到破壞。因此，不戴太陽鏡時一定要放入眼鏡盒內。樹脂鏡片不耐高溫，應避免接觸熱水，也不要放在廚房等高溫地方。
4.不能長時間戴
由於寶寶的視覺功能處於發育階段，還未成熟，如果戴太陽鏡時間過長，視網膜黃斑區因不能得到有效的刺激，會影響視覺的進一步發育而導致弱視，即使是優質太陽鏡也不例外。
正確方法：在陽光強烈時外出，給寶寶戴上太陽鏡，在陽光變弱時及時取下：寶寶在連續佩戴二三十分鐘後，最好將太陽鏡摘下來讓眼睛換換環境。
5.
