養血安神 五款姜茶養生食療法

大棗姜湯：

大棗姜湯大棗性味甘溫， 具有補中益氣、養血安神的作用：生姜性味辛溫， 具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用，

可充分發揮姜的作用， 促進氣血流通， 改善手腳冰涼的癥狀。 此外， 生姜重補暖、大棗重補益， 對治療寒涼引起的胃病非常有效。

紅糖姜湯：

紅糖姜湯紅糖具有養血、活血的作用， 加到姜湯里， 可改善體表循環， 治療傷風感冒。 需要注意的是， 生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒， 不能用于暑熱感冒或風熱感冒。

綠茶姜湯：

綠茶姜湯鮮榨的姜汁可防中暑， 尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶， 效果更佳。 做法十分簡單， 取綠茶和姜絲各5克， 用沸水沖泡10分鐘左右即可。 特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝， 有清熱舒心的功效。

鹽醋姜湯：

鹽醋姜湯現i在是春天， 但是到了夏天之后， 不少人容易得“空調病”， 肩膀和腰背會遭受風、寒、濕等病邪的侵擾，

特別是老人容易復發肩周炎。 遇到這種情況， 可熬一些熱姜湯， 先在熱姜湯里加少許鹽和醋， 然后用毛巾浸水擰干， 敷于患處， 反復數次， 能使肌肉由張變弛、舒筋活血， 大大緩解疼痛。 也可用毛巾蘸熬制好的熱姜湯敷于四肢酸痛處。

姜汁可樂：

姜汁可樂有防寒去痰的功效， 增加熱量， 暖胃， 最適用于冬季， 對防治感冒效果很好， 可以祛風散寒。

熬姜湯一般要挑選表皮沒有裂口、顏色鮮艷、柔軟、膨脹狀態的新鮮姜， 不要選起皺紋、發干發黑的生姜。 生姜表皮中有較多營養成分， 熬湯時， 應該少去皮或不去皮， 避免養分的流失。 張湖德最后提醒道， 生姜性味辛溫， 凡屬陰虛火旺、目赤內熱者， 不宜長期食用生姜。