乾眼症光用眼藥水怎麼行？兩個穴位治療效果更好

要想徹底告別乾眼症， 中醫強調內外結合：外養， 要注意光源環境， 避免在黑暗中使用單一且過強的光源， 注意合理用眼， 戴合適的眼鏡， 滴人工淚液， 短期使用眼藥水等；內養， 是改善眼睛的營養供給環境。 肝開竅於目， 目得血方能視。 用眼過度， 眼周氣血供應不足是乾眼症發病的關鍵。 若眼睛能得到充足營養， 就不容易疲勞。 中醫的方法是飲食和自我按摩。 下面給大家介紹兩個潤目穴。

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睛明穴是治療乾眼症的重要穴位， 位於雙眼內眥角稍上方的凹陷處。 睛， 指穴位所在部位及穴內氣血的主要作用對象是眼睛；明是光明的意思。 本穴屬於足太陽膀胱經， 該經脈彙集五臟六腑氣血， 並由此提供給雙眼， 使眼睛明亮清澈， 故名“睛明”。 按摩時輕輕閉眼， 用雙手拇指尖點在穴位上， 稍用力，

以穴位有酸脹感為度， 持續1分鐘， 放鬆10秒鐘後再重複點按， 反復3至5次。

另一個穴位是上迎香穴， 刺激該穴可引起鼻酸流淚， 進而滋潤雙眼。 自我按摩時要先擦熱此穴， 再用指尖用力點揉， 當出現明顯鼻子酸脹感後， 眼淚就會流出來。

乾眼症的食療方

百合紅棗粥：

百合10克， 山饕15克， 薏仁20克， 紅棗(去核)10個。 將上述材料洗淨， 共同煮粥食用。 此乾眼症食療方功效：百合滋陰降火；山饕滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱， 不但富含維生素C， 也含有大量的維生素A。 此粥不但防治幹眼效果好，

而且還用於明目。

潤澤明眸茶：

材料：黃芪5錢、丹參3錢、當歸3錢、川芎3錢、麥冬2錢、合歡皮1錢、柴胡1錢、葛根1錢、密蒙花1錢、甘草5片。 做法：饕材洗淨後先加水蓋過饕材浸泡30分鐘。 之後再倒入2000C.C的水， 水滾後轉文火煮20分鐘即可。 濾去饕材， 取汁於一天內慢慢喝完即可。

此乾眼症食療方功效：黃芪補氣， 丹參活血， 當歸補血等， 能加強眼部的氣血循環， 改善眼部乾澀的狀況。

枸杞子：

每天15克， 洗淨後嚼服或煮水服， 或用百合、山藥、薏苡仁、紅棗煮粥食用， 或每晚吃2個核桃仁， 也可用菊花、麥冬、玄參、沙參泡水代飲。 當出現眼瞼紅腫、充血、疼痛等熱性症狀時，

可口服伊 分子 葉黃 素， 給眼睛補充葉 黃素相當於在體內增加了一副“天然墨鏡”， 會使絕大多數乾眼症患者恢復健康眼睛。

核桃仁：每晚嚼食兩個， 可緩解症狀。

功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分， 有補腎固精，滋肝明目的功效。

有補腎固精，滋肝明目的功效。