紅棗的功效：每天吃三棗 一輩子不顯老

大棗是我們生活中經常吃的一種食物， 俗話說“一日吃三棗， 一輩子不顯老”。 人們都知道吃大棗的好處有很多， 其中最常見的功效就是可以補血。 那麼你知道大棗的吃法有哪些嗎?你知道大棗的功效與作用嗎?

1、保健功效強

有研究表明， 大棗具有抗衰老和預防癌症的功效。 大棗對於女性來說， 既強身健體又美容養顏， 實在是難得的保健美容佳品。

2、營養價值高

大紅棗含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、有機酸、維生素和胡蘿蔔素， 還含有鐵、鈣和磷等微量元素。 每100克鮮棗中含維生素300至600毫克， 是蘋果的16倍；含糖量達到23%。

3、排毒養肝

大紅棗能説明機體吞噬病毒細胞， 具有增強體力和保護肝臟的功效。 對於即將剖腹產的孕婦來說， 產前喝一碗燉得爛爛的紅棗湯， 既能排除麻藥的毒性， 又能保護肝臟， 還能減輕手術後的疼痛。

4、補氣養血

紅棗能提高人體血液中的含氧量，

5、健脾養胃

脾胃不和的人， 常出現腹瀉和倦怠無力症狀。 別急， 我們立馬幫你解決。 方法是：每天吃7顆紅棗， 或者將紅棗和黨參、白術一起煮， 服用後可止瀉和健脾胃， 還能增加食欲。

6、養血安神

大棗有安神和助睡眠的功效。 女性如果出現哭泣不安、心神不寧等症狀， 或者患了躁鬱症， 就可以將紅棗和小麥、甘草同煮， 服用後有解郁舒肝和養血安神的作用。

推薦!紅棗的最佳養生吃法

1、紅棗泡水：促進肝臟排毒

2、紅棗泡茶：補血補氣

3、紅棗泡酒：預防心血管疾病