濕氣不能不重視 艾灸穴位能祛濕

艾灸哪些穴位可以祛濕

1、足三裡穴

足三裡穴是人體的養生穴位， 位於外膝眼下面3寸左右的位置， 如果感覺身體濕氣比較重， 那麼就可以艾灸此穴。

2、豐隆穴

豐隆穴有較好的祛濕效果， 它位於小腿外側的中點， 堅持每天用艾條灸豐隆穴可以健脾化濕， 按摩此穴也有一些的效果。

3、關元穴

很多人總感覺腹部漲漲的， 其實這也與濕氣有點關係， 此時可以艾灸關元穴來祛濕。 艾灸關元穴除了可以去除濕氣， 還可以調理氣血， 女性氣血不佳也可以多保健關元穴。

4、中脘穴

與關元穴一樣， 中脘穴也處於腹部。 人體內濕氣重， 與脾胃有關， 艾灸中脘穴是通過調理脾胃從而達到化濕的作用。

5、解溪穴

人們出現濕氣的時候會感覺水腫， 這個時候可以多艾灸解溪穴。 中醫認為， 解溪穴對於消除水腫有不錯的功效， 特別是下半身容易水腫的人， 更適合艾灸此穴。

夏季濕氣重的幾個原因

1、天氣原因

為什麼說夏季人體內的濕氣會比較重呢？其實這與夏季的天氣也是有關的。 人們以為夏天太陽比較猛， 所以體內有“燥”， 但你別忘了， 夏天也經常下雨， 而且一下就是好幾天， 此時如果受寒、受風， 那麼體內自然就有濕氣了。

2、常吃冷飲

上面我們有提到， 夏季天熱， 人們喜歡吃點冰涼的東西來降暑。 冰水、霜淇淋等冷飲就成了最受寵的食物， 但是吃冷飲要注意食用的量， 否則就會導致冷氣在體內堆積， 這會加重濕氣， 引起身體不適。

3、喝太多涼茶

喝涼茶是很多朋友在夏季都有的習慣，

4、生活不規律

夏季沒胃口不想吃飯， 感覺悶熱睡不著等都是常見的， 但如果沒有及時的把這些壞習慣調理過來， 那麼濕氣就會變得更嚴重， 熬夜、三餐不定時吃也會引起其他的身體疾病， 為了健康， 在夏天也要保持好的生活作息。

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