惡作劇嚇死人 護心不當受驚嚇惹上心臟病
目錄：
第一章：警惕 護心不當小心被嚇出來心臟病
第二章：潔齒可預防心臟病
第三章：養貓可解壓有助預防心臟病
第四章：吃什麼可以預防心臟病
編者按：生活中， 許多愛惡作劇的朋友， 喜歡嚇唬別人， 但是大家知道嗎？對於膽小的人來說， 這樣很容易被嚇出心臟病來的， 這到底是怎麼一回事呢？趕快跟著小編一起到下文一探究竟吧。
警惕 護心不當小心被嚇出來心臟病
平時不做虧心事， 半夜不怕鬼敲門， 但有時候卻是人嚇人， 嚇死人。
28歲的李先生天生膽小。 有一天同事介紹一款好玩的電腦遊戲給他，
受到驚嚇後， 李先生晚上回家胸口一直隱隱作痛， 他懷疑自己被嚇出心臟病來了。
適度刺激可鍛煉意志
驚嚇真的會讓人得心臟病嗎？
廣州市紅十字會醫院心內科主任吳同果說， 坐過山車、玩跳樓機， 看恐怖電影等， 對年輕人來說， 這些身體上、視覺上的強烈刺激， 一方面考驗意志， 另一方面挑戰了心臟功能。 他認為， 如果是適度刺激（以身體沒有大的反應， 事後自己尚可接受為度）， 對年輕人來說， 倒是一件好事。 通過鍛煉， 心臟承受能力可逐漸增強。 但是像李先生這樣， 受到驚嚇後持續胸痛，
冠心病患者勿享刺激
年輕人只要心臟本身沒有病變， 受驚嚇後， 心跳加快的症狀可以恢復正常。 但如果是高血壓、冠心病的患者或老年人， 情況就沒這麼簡單。
吳同果指出， 這三類人本身血管彈性差， 被這麼一嚇， 血管驟然收縮， 很容易血管爆裂或者讓血管裡的斑塊脫落， 堵塞冠狀動脈， 造成心肌梗死。 然而， 由於很多人平時沒有明顯症狀， 他們也並不知道自己有高血壓或冠心病， 貿然嘗試了過山車、跳樓機、4D電影等。 嘗試過後， 他們才發現自己心跳得厲害， 臉色發白、心慌、噁心、頭暈。
吳同吳說， 這些驚險的刺激會讓人精神高度緊張， 血壓升高，
枕邊鬧鐘驚擾心臟
心腦血管患者平時對強烈刺激 很警惕， 但平時沒有心腦血管病的老年人也可能會囡受到過度刺激而誘發心血管病。
68歲的陳伯每天早上6點都準時被鬧鐘叫醒， 以便準時與朋友晨練。 可每次被驚醒之後， 心臟都一陣狂跳。
專家表示， 清晨5-7點是心腦血管疾病的“危險期”， 受驚嚇嚴重時， 會誘發心梗或腦卒中。 研究顯示人在熟睡過程中， 心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都比清醒的時候慢， 被鬧鐘吵醒的那一刹那， 人體的神經均處於興奮狀態。 長此以往， 會引起心臟病。
小貼士：受訪專家
吳同果：廣州市紅十字會醫院心內科主任。
潔齒可預防心臟病
美國明尼蘇達州的醫學家提出了刷牙有助於預防心臟病猝發的新觀點。 身為牙醫， 又兼預防醫學教授的赫茲伯格博士發現， 口腔內的慢性炎症， 例如齲齒、牙齦炎、牙周病等， 可以使細菌很容易進入炎症區局部組織的血管中， 從而引起血液凝結， 形成栓子、血管炎， 甚至誘使心臟病發作。
由於長期不刷牙或者刷牙方法不當， 食物碎屑、寄生菌、唾液粘性成分及脫落的上皮細胞等可混合形成牙菌斑， 它分泌酵素及毒素；破壞牙齒與牙周組織；牙菌斑鈣化成為牙結石，
因此， 人們應當高度重視口腔衛生保健， 保持牙齒的清潔， 每餐後及睡覺前認真刷牙， 掌握正確的方法。 同時應用牙籤、牙線等清除牙縫隙間的牙菌斑。 牙膏可先用含氟及抗牙菌斑的劑型， 還可配用消炎抗感染的漱口水等，
養貓可解壓有助預防心臟病
心臟病的危害我想大家都是知道的， 因此平時應該做好預防心臟病的措施， 那麼如何預防心臟病效果好呢？看看小編下文給大家支的妙招吧。
美國明尼蘇達大學中風研究所完成的一項為期10年涉及4435名美國人的新研究發現， 無論寵物貓是否活躍， 只要有貓在家， 主人的心臟病危險就會降低近1/3， 寵物貓緩解壓力的作用十分有益心臟健康。
研究人員調查了4435名30～75歲的美國人， 其中2435名受試者擁有或曾經擁有寵物貓， 其餘的人則沒有相關經歷。
此項研究負責人阿德南·庫拉什博士稱， 研究小組跟蹤調查了受試者包括心臟病和中風在內的各種死亡原因及其比率，結果發現，寵物貓的主人心臟病死亡率比其他人低30%。
吃什麼可以預防心臟病
吃什麼預防心臟病？英美等多國已經在其正式飲食指南中，將乾果和新鮮水果放在同等地位，而世界堅果與乾果委員會（WNDC）呼籲，在全球推廣“乾果與新鮮水果同樣健康”的健康飲食理念。
美國明尼蘇達大學的丹尼爾·加拉赫爾博士表示，乾果是飲食中總體纖維素和可溶性纖維素的絕佳來源。與新鮮水果一樣，乾果升糖指數（GI）較低，在防止新陳代謝紊亂症不同方面發揮著重要作用。
英國里茲大學的加里·廉森博士表示，毫無疑問植物多酚類物質具有防止心臟病的功效。包括乾果在內的一些水果富含多種多酚類物質，科學家對多酚類物質的瞭解也剛處於初級階段。
希臘哈諾克皮奧大學的安德列娜·卡裡奧拉博士表示，該校完成的最新乾果研究發現，乾果可以抑制某些癌症的發病進程。雖然其機理尚不清楚，但是，乾果提取物的確具有阻止癌細胞增長，殺死癌細胞及抑制炎症的功效。
英國威爾士班戈大學研究人員宣稱，果汁含糖太多，體重超標或肥胖症的人對於果汁類飲料敏感度遲鈍。建議父母儘量不要給孩子喝太多這類看上去很健康的含糖過過的太甜果汁飲料。
孩子最好的飲料就是白開水。班戈大學的漢斯彼得庫比斯博士呼籲通過徵收“糖稅”的方法阻止即將發生的“健康災難”，將果汁排除在“每日五份果蔬”之外。
總結：綜上所述，我們知道了，日常生活中，我們都應該儘量避免嚇唬別人或者被別人嚇唬，如果不這樣的話，等到真正嚇出心臟病的時候，我想將會是追悔莫及的事情了。（文章原載于《家庭保健》，刊號：2012.02，作者：張華、陳學敏、胡穎儀，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
研究小組跟蹤調查了受試者包括心臟病和中風在內的各種死亡原因及其比率，結果發現，寵物貓的主人心臟病死亡率比其他人低30%。
吃什麼可以預防心臟病
吃什麼預防心臟病？英美等多國已經在其正式飲食指南中，將乾果和新鮮水果放在同等地位，而世界堅果與乾果委員會（WNDC）呼籲，在全球推廣“乾果與新鮮水果同樣健康”的健康飲食理念。
美國明尼蘇達大學的丹尼爾·加拉赫爾博士表示，乾果是飲食中總體纖維素和可溶性纖維素的絕佳來源。與新鮮水果一樣，乾果升糖指數（GI）較低，在防止新陳代謝紊亂症不同方面發揮著重要作用。
英國里茲大學的加里·廉森博士表示，毫無疑問植物多酚類物質具有防止心臟病的功效。包括乾果在內的一些水果富含多種多酚類物質，科學家對多酚類物質的瞭解也剛處於初級階段。
希臘哈諾克皮奧大學的安德列娜·卡裡奧拉博士表示，該校完成的最新乾果研究發現，乾果可以抑制某些癌症的發病進程。雖然其機理尚不清楚，但是，乾果提取物的確具有阻止癌細胞增長，殺死癌細胞及抑制炎症的功效。
英國威爾士班戈大學研究人員宣稱，果汁含糖太多，體重超標或肥胖症的人對於果汁類飲料敏感度遲鈍。建議父母儘量不要給孩子喝太多這類看上去很健康的含糖過過的太甜果汁飲料。
孩子最好的飲料就是白開水。班戈大學的漢斯彼得庫比斯博士呼籲通過徵收“糖稅”的方法阻止即將發生的“健康災難”，將果汁排除在“每日五份果蔬”之外。
總結：綜上所述，我們知道了，日常生活中，我們都應該儘量避免嚇唬別人或者被別人嚇唬，如果不這樣的話，等到真正嚇出心臟病的時候，我想將會是追悔莫及的事情了。（文章原載于《家庭保健》，刊號：2012.02，作者：張華、陳學敏、胡穎儀，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
