血糖高可怕嗎

血糖高這種情況在我們的生活中是比較常見的， 我們應該要做好血糖高的處理方法， 所以建議大家最好是調整自己的飲食問題， 并且保持樂觀的心態， 這樣對于我們治療血糖高是有幫助的。 血糖高是不可怕的， 只要我們按照醫生的方法服藥， 并且要注意自己的飲食問題， 就可以控制血糖的變化情況了。

何為高血糖

當空腹(8小時內無糖及任何含糖食物攝入)血糖值高于6.1mmol/L， 用餐后兩小時血糖值高于7.8mmol/L， 即為高血糖。

短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害， 但長期的高血糖會使糖尿病患者全身各個組織器官發生病變， 導致急慢性并發癥的發生。

糖尿病本身不是很可怕， 可怕的是它引起的并發癥， 比如像心肌梗塞、心腦血管疾病、腎臟衰竭、糖足病等， 這些并發癥個個都是“硬茬”， 一不小心就會危害到人們的生命。

身體5個表現， 說明血糖高得“可怕”了，

表現一：下肢皮膚干燥、刺痛、麻木

長期高血糖會導致下肢神經的病變， 患者的下肢皮膚會變得干燥沒有彈性， 肌肉出現萎縮。

且， 下肢經常會伴有刺痛、灼痛、麻木、甚至感覺遲鈍或喪失， 軟弱無力。

變現二：飯量沒減， 體重卻在逐漸下降

在正常飲食的情況下， 出現體重不斷下降的現象， 暗示血糖已飚升。

糖尿病患者體內的血糖一直處于上升的趨勢， 無論吃多少食物， 都不會被身體所吸收。

身體只能夠分解體內儲存的能量， 這樣最終就導致了患者的體重越來越低。

表現三：視力疲勞、視力衰退

對糖尿病患者來說， 他們的眼睛部位是非常容易出現疲勞的。

當患者體內糖分的越來越高時， 就會導致視力衰退， 視物越來越模糊

表現四：性功能障礙

高血糖會引起血管以及神經系統病變， 因此會導致性功能障礙， 女性也可能會出現月經不調的癥狀， 這些都要引起重視。

變現五：口渴、多尿

如果夜間起夜頻發而且尿多， 除了膀胱過動癥或男性前列腺肥大之外， 很可能是血糖失控所致。

血糖過高的人會經常出現口渴的表現， 這種口渴都是因為尿液增多造成的， 排尿過多也會導致口渴， 尤其是在夜間， 經常跑廁所， 這很大的一個原因就是血糖高導致的。

控血糖， 謹記五句話

1、享受美食適可而止

對于糖尿病患者來說，

選擇一些清淡的食物， 不能只顧著吃大魚吃大肉。

糖友可食用百合、銀耳、蓮子、芹菜等潤燥益氣、健脾補肝的蔬菜， 但要注意多食溫食， 少食寒涼之物， 以養護胃氣。

2、告別壞毛病、壞習慣

告別不運動、貪吃、抽煙、酗酒、熬夜……正是這些壞毛病、壞習慣。

戒掉了煙、酒， 適度飲食， 按時作息， 最好在10點之前， 而早晨在6~8點起床。

此外， 堅持散步、快步、練氣功、打太極拳等多項有氧運動。

3、少食精致米、面， 多食粗糧

面條和米飯的主要成分都是精白米面,都屬于血糖生成指數(GI)最高的食物之一。

日常飲食中， 糖尿病人宜多選用復合碳水化合物和粗糧， 尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全谷物等。

燕麥、麩皮、大麥和黑麥是含有β-葡聚糖的高膳食纖維食物， 這種可溶性膳食纖維能夠增加胃排空的時間， 有助于避免血糖發生波動。

4、保持良好的心態

心態的好壞往往也會影響到血糖控制得好壞。

情緒不好， 急躁易怒， 非常不利于血糖的控制， 所以患者要學會調整自己的情緒， 保持良好的心態， 更好地平穩血糖。

因此一旦發現自己血糖高時， 不要害怕， 查明原因， 對癥治療。 即使發現自己得了糖尿病也不要悲觀失望， 糖尿病雖然不能完全根鋤， 但是日常控制好血糖， 防止并發癥， 糖尿病的患者一樣可以正常生活。

5、適當藥物控制

只要當自己的血糖不能通過生活方式控制時， 才需要藥物的幫助。

一般情況下，如果能通過飲食和運動達到控制血糖的目的，就不需要用藥物，要都是有毒性的，長期使用避免不了一些副作用。

選擇藥物時要根據自己身體情況選擇，比如說肝腎功能不全的患者最好不要選擇經過肝腎代謝的藥物。必要時采用胰島素。

一般情況下，如果能通過飲食和運動達到控制血糖的目的，就不需要用藥物，要都是有毒性的，長期使用避免不了一些副作用。

選擇藥物時要根據自己身體情況選擇，比如說肝腎功能不全的患者最好不要選擇經過肝腎代謝的藥物。必要時采用胰島素。