面部瑜伽瘦臉的方法

相信大家對於瑜伽肯定是非常熟悉的吧， 瑜伽不但可以起到鍛煉身體的目的而且經常練習瑜伽還可以起到減肥瘦身的功效， 此外瑜伽在美容上面也是功效顯著的。 瑜伽有很多種類型， 下文我們就給大家介紹一下面部瑜伽瘦臉的方法， 只要大家堅持做下文介紹的這套面部瑜伽， 那麼肯定可以收到瘦臉的效果。

最大限度鍛煉面部肌肉， 是保持面部不鬆弛的最佳方法。

使面部血液迴圈良好， 並除去面頰和眼角的小皺紋， 美容。 防止臉部肌肉鬆弛下垂， 長葆青春， 亦可增強免疫力， 預防扁桃腺炎、咽喉炎及感冒。

1鼓腮法， 像吹氣球一樣， 鼓起腮部。

2用力收緊腮部， 交替進行， 反復進行15-20次， 始終保持自然呼吸。

3撫臉法， 兩手掌摩擦36次， 產生熱感。 除拇指外的其餘四指在嘴角旁相向對齊， 然後輕柔地沿臉頰上下做36次摩擦。 手指移到上方時呼氣， 下降時吸氣

4用食指、中指、無名指三對手指來按壓眼尾部位。 呼氣時強壓6秒， 放開時吸氣， 反復做6次。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是瑜伽， 我們知道練習瑜伽可以給我們的身體帶來多方面的好處， 上文為我們詳細介紹了面部瑜伽瘦臉的方法， 希望上文我們介紹的方法能給大家帶來一定的幫助。