力薦春季四款減肥瘦身食品 嗨吃不胖坐享曼妙身姿

草莓：超贊減肥瘦身養顏零食

草莓是春季最美味的水果， 享有水果皇后的美稱， 有著非常豐富的營養， 其豐富的維生素C和多酚物質，

推薦減肥瘦身食譜：草莓牛奶

材料：草莓15顆、蜂蜜60克、牛奶120克。

製作方法：

1、首先先將草毒洗淨去蒂。

2、然後把洗淨的草莓放入到果汁機中。

3、加入牛奶和蜂蜜， 打成果汁即可飲用。

減肥瘦身功效：草莓加牛奶不僅可以幫助人體腸胃的消化， 還可以促進新陳代謝， 對於MM們的肌膚而言有著很不錯的美白與滋潤作用哦。

玫瑰：利尿促進代謝的最佳飲品

越來越流行的花茶給養顏瘦身的MM帶來又一項新的選擇， 而玫瑰花作為最常見的花茶， 是很多減肥者非常喜愛的哦， 這是因為經常飲用不僅可以降低人體的膽固醇， 還可以促進身體的新陳代謝， 是非常有利於減肥瘦身的。

推薦減肥食譜：玫瑰花飲

材料：番茄300克、蜂蜜適量、黃瓜300克、檸檬汁適量、玫瑰花40克。

製作方法：

1、首先將番茄、黃瓜、玫瑰花洗淨。

2、然後把黃瓜、番茄與玫瑰花搗爛，

3、接著將上之前搗爛的材料用濾網過濾取汁。

4、最後加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可飲用。

減肥瘦身功效：玫瑰花飲中加入檸檬可以起到溶解脂肪的作用， 幫助身體排除毒素和廢物， 並且還可以修整整個消化系統的吸收， 搭配蜂蜜不僅味道鮮甜， 也有不錯的排毒效果， 讓你從內而外散發出迷人的氣質。

紅茶：暖胃刮油第一選

對於狂愛肉食性食物的MM來說， 經常飲用紅茶對瘦身是非常有幫助的， 因為紅茶可以增加新陳代謝， 還可以分解體內多餘的油脂， 起到刮油的作用。

推薦減肥食譜：牛奶紅茶

材料：牛奶250毫升、一小包紅茶、白砂糖。

製作方法：

1、首先將牛奶倒入小鍋中加熱。

2、然後把紅茶包浸泡在牛奶中。

3、將火調到小火煮3-5分鐘。

4、最後等到牛奶的顏色變成淺咖啡色後關火， 根據自己的喜好放白砂糖調味。

減肥瘦身功效：紅茶中含有可抑制人體腸道吸收脂肪的成分， 而與牛奶搭配在一起飲用的話， 不僅味道極好， 更是營養健康的瘦身飲品。

春筍：春日爆紅瘦身美食

爽口清脆的春筍是眾人春季的最愛， 作為高纖維的筍來說， 是這個季節排毒瘦身的最佳選擇， 它有著吸附油脂促進消化、以及新陳代謝的作用。

推薦減肥食譜：春筍清粥

材料：糯米300克、春筍2根、小蔥、鹽、雞精。

製作方法：

1、首先將春筍剝去皮、洗淨切片。

2、然後把糯米洗淨熬粥。

3、讓熬到米粒稍微綻開時放入春筍。

4、等粥成糊狀時放入鹽和雞精， 再攪拌均勻。

5、最後把切好的蔥花放入粥中就即可食用。

減肥瘦身功效：春筍含脂肪、澱粉很少， 是純天然的低熱量食品， 與糯米一起熬煮成粥食用， 不僅營養價值極高， 更是很容易產生飽腹感， 比起一般的粥而言， 會讓腸胃的消化時間增長， 從而達到瘦身的目的。