肺怎樣排毒呢

我們都知道肺是我們人體用來呼吸的臟器， 肺臟通過支氣管和氣管直通到我們的口咽， 也就是說我們的呼吸的空氣就是送到肺部的， 現在的環境污染這麼嚴重， 我們肯定會吸入很多的有毒物質進入到肺裡， 那麼肺內有毒素就需要排出體外， 可是我們都不知道肺怎樣排毒呢？下面我就來給大家介紹一下吧。

此時可借助咳嗽清除肺部的毒素， 早上在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸， 深吸氣時先緩緩抬起雙臂， 然後忽然咳嗽， 同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出， 將痰液咳出。 如此反復多遍， 天天堅持這樣做， 能使肺保持清潔， 這樣可以幫助肺臟排毒。 此外， 還可以多吃黑木耳， 因為黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力， 可以清肺、清潔血液， 經常食用還可以有效清除體內污染物質。

蘿蔔是肺臟的排毒食品。 在中醫眼中， 大腸和肺的關係最密切，

百合提高肺臟抗毒能力。 肺臟向來不喜歡燥氣， 在燥的情況下， 容易導致積累毒素。 蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效， 可以幫肺臟抗擊毒素， 食用時加工時間不要過長， 否則百合中的汁液會減少， 防毒效果要大打折扣。

按壓肺臟排毒要穴。 有利肺臟的穴位是合穀穴， 位置在手背上， 第1、2掌骨間， 當第2掌骨橈側的中點處， 可以用拇指和食指捏住這個部位， 用力按壓。

這樣大家就明白了肺怎樣排毒， 對於肺臟是我們比較重要的一個臟器。 因為我們的呼吸需要它， 我們之所以能夠正常的呼吸生活也是因為有肺臟， 當然我們平時應該要好好養護肺臟，