為什麼喝了那麼多紅豆薏米粥，濕氣還是那麼重？

祛濕的方法很多。 拔罐、艾灸、運動、食療都是可以排除體內濕氣的， 而說到食療祛濕， 很多人第一想到的， 都是紅豆薏米粥祛濕， 其實這真的是錯誤的， 更不能長期喝。 為什麼說這樣是錯誤的呢？看下你就明白。

第一：選紅豆就已經錯了

中醫說的紅豆祛濕是指赤小豆， 而紅豆常備用養心， 祛濕效果並不明顯。

第二：薏米做法錯了

薏米是祛濕， 但是太寒了， 一般都送建議炒過， 或者烘乾了， 這樣的薏米吃起來不會那麼寒， 就是長時間飲用了。

第三：煮的方法錯了

為什麼說煮的方法錯了呢？因為赤小豆、薏米仁是比較難煮熟的， 一般都是提前一一個晚上侵泡好， 至少提前一個小時， 否則是煮不出營養的。

第四：只祛濕， 不健脾也是錯的

《黃帝內經》講過脾與濕氣是對好友， 因為“脾主運化”， 脾虛了， 濕氣會加重， 濕氣重又會導致脾虛， 所以要祛濕， 還需健脾。 四宗罪裡，

中醫真是博大精深， 原來喝紅豆薏米還有這麼多講究~看完這篇文章， 如果繼續用紅豆薏米祛濕， 趕緊把紅豆換成赤小豆， 把薏米炒一下~

也趕緊告訴更多您身邊在用紅豆薏米的親友， 別再犯這樣的錯誤咯~

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