笑容勝過補藥，開心健體是良藥

現在可能很多人還沒有意識到， 其實對於人類來說， 笑也是一種很好的很健康的運動方式。 前一段時間就有一種叫做大笑瑜伽的運動， 在網路上面瘋傳。 在人們笑的時候， 肚子上的差不多80塊腹肌都會運動起來。 還有就算是心臟之類的地方也會鍛煉到， 對於血液的迴圈還有肺臟器官也是有幫助的。 人到老的時候更是需要多笑， 心情愉悅的時候身體也會更加的健康。

多笑的好處絕對比人們想像的要多的多， 比如笑容會起到美容的作用， 使得皮膚變得更加的有彈性， 更年輕。 笑還會影響到大腦的活動， 刺激我們的大腦的皮層， 使得我們更加能夠保持清淨的頭腦。 笑還能夠起到促進呼吸的作用， 有的老人比較容易氣喘之類的就可以多笑笑， 笑的時候胸部的肌肉也在運動， 肺部也會得到很好的運動。 同時， 笑也是人們宣洩情緒最好的方式，

大家可能會想， 如果心情不好的話怎麼笑的出來。 其實要是心情難受的時候你還是保持笑容的話， 就能夠幫助你消散掉原本有的煩惱。 一個經常喜歡笑的人， 通常的壽命會比一般的正常的人的壽命要長一點。