泡湯讓肌膚美白又保濕？泡湯4步驟做對才美肌
泡溫泉能幫助肌膚美白、保濕？
溫泉依據泉水內所含成分的不同， 可簡單區分為：碳酸泉、碳酸氫鈉、硫磺泉三大類型。 其中， 碳酸泉的泉水為中性；碳酸氫鈉泉則偏鹼性，
不過， 雖然適度泡湯確實有加速血液迴圈、促進新陳代謝的效果。 可是， 若要進一步說， 泡溫泉能加強肌膚保濕、幫助美白， 就有一點言過其實了。 事實上， 溫泉水中所含的微量礦物質， 的確有可改善皮膚的角質代謝， 讓皮膚在當下摸起來較顯濕潤、光滑；但是， 這樣的現象只是暫時的， 並不代表有利肌膚鎖水、保濕。
溫度越高越好？泡湯控對溫度， 肌膚不刺激
雖然適度泡澡、泡湯， 對於調劑、放鬆身心有一定助益。 但要提醒的是， 在浸泡溫泉時， 常會誤以為水溫越高越好。 可實際上， 不論是泡湯、居家泡澡，
泡湯也有SOP！做對4步驟保護肌膚不受傷
步驟1：事先清洗身體
在進入溫泉池、浴缸前， 應事先以沐浴乳、肥皂， 將身體完全清洗乾淨。 如此一來， 不但有利公共衛生， 對於透過溫泉水改善肌膚角質代謝， 也有一定助益。
步驟2：浸泡時間適度
每次浸泡時間， 應以10-15分鐘為限。 過度浸泡不但容易造成肌膚刺激， 更可能因此導致肌膚中的水分因高溫流失更快， 變得更乾燥。
步驟3：起身再次沖洗
建議民眾泡澡後， 尤其是泡溫泉後， 最好以清水（非溫泉水）再沖洗一次身體。 尤其是， 肌膚皺摺處， 例如， 脖子、耳後、腋下、跨下、膝蓋後方等部位， 要特別加強清洗。 此動作有助避免溫泉水殘留肌膚， 造成肌膚刺激、誘發過敏反應。 特別是， 浸泡對肌膚較刺激的硫磺泉時， 更要特別當心。
步驟4：擦乾塗抹乳液
最後， 應以乾爽潔淨的毛巾將身體上多餘的水分吸拭乾淨， 並盡速塗抹適量的乳液、乳霜， 來幫助肌膚鎖水、保濕， 減少水分的流失。
泡湯、泡澡不NG！這2大狀況別下水
狀況1：肌膚問題
有傷口：皮膚表面有傷口時， 不建議泡澡、泡湯， 以降低傷口感染的風險。
過敏體質：包括酒糟性皮膚炎、蕁麻疹、濕疹、異位性皮膚炎等肌膚過敏者， 都不建議泡湯、泡澡。 以避免血管因高溫過度擴張， 而加劇肌膚不適。
感染性疾病：有香港腳、水痘等皮膚疾病者， 為講求公共衛生， 不宜從事泡湯活動。
狀況2：個人體質
包括開刀不久、傷口尚未癒合者， 以及懷孕婦女。 或是， 因糖尿病、高血壓等慢性病患， 在對水溫不敏感， 以及因高溫易導致血管擴張等原因下， 都不建議從事泡湯、泡澡等休閒活動。
【小叮嚀】
最後， 提醒大家， 泡湯、泡澡都應適度為宜。 一般建議， 以1周1～2次為宜。 若天天泡湯或泡澡， 在長期且頻繁接觸偏高水溫下， 恐洗掉過多的油脂， 造成肌膚提早老化， 甚至使皮脂腺分泌減少， 導致膚色不均、肌膚乾燥、脫屑的情形發生。
