怎樣瘦臉最快最有效 日常六大招打造立體小臉

怎樣瘦臉最快最有效 日常六大招打造立體小臉

瘦臉第一招：在我們每次洗完臉給肌膚塗上爽膚水之後， 這時候記得給臉做一定的按摩，

就是用你的中指和無名指輕輕拍打臉部， 接著我們用雙手指腹輕輕從眉間按壓直到下巴的位置， 然後雙手稍微用力從下巴往上推， 推至臉頰兩邊， 要注意的是力度不要過大。

怎樣瘦臉最快最有效 日常六大招打造立體小臉

瘦臉第二招：其實我們平時吃飯的過程中也能有瘦臉的功能，

慢慢的咀嚼食物就是屬於臉部運動。 在吃飯的時候我們都會用到牙齒， 而牙齒咀嚼時會產生唾液激素幫助啟動大腦， 使大腦可以積極運動， 進一步促進新陳代謝， 這是臉部和大腦一起進行慢慢的活動， 細嚼慢嚥對瘦身減肥也有很大的幫助。

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瘦臉第三招：晚上不要喝太多的水， 特別是在準備睡覺之前， 不然第二天起來， 臉部就會顯得非常的浮腫。 快速解決臉部浮腫的方法就是用溫水冷水交替著洗臉， 這樣能促進臉部血液迴圈， 保持血液暢通， 臉部就會慢慢消腫了。 同時也有著美白護膚、瘦臉、給臉部補水的作用。

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瘦臉第四招：多吃綠色果蔬， 果蔬是最有營養的減肥食物， 不僅可以充饑、解渴、助消化， 排毒養顏， 還可以給身體提供豐富的營養和水分。 其中， 苦瓜和蘋果中含有很多水分， 為人體補充水分提供了便利的條件， 從而促進循環系統的運行， 達到滋潤肌膚、排除毒素， 利尿順便的作用。

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瘦臉第五招：要保持每天足夠的睡眠， 這樣才能讓肌膚的新陳代謝得到充分發揮， 使肌膚保持水分和養分才不會有浮腫出現。 最好關燈睡覺， 開燈睡覺不僅會影響到睡眠， 還容易使人發胖， 給正在減肥期間的MM造成了一定的障礙。

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瘦臉第六招：晚上睡覺之前， 可以給臉部做一些輕鬆的瘦臉運動， 效果相當不錯哦。 雙手洗淨後用毛巾擦乾， 然後貼在臉頰上， 輕輕撫平鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋， 然後把皮膚輕輕橫向拉開， 保持一分鐘就可以了。 反復進行這個按摩動作， 堅持做一周的時間， 瘦臉效果就出來了。